在日常生活中，許多人會有一些不良的用眼習慣，這些用眼習慣會對視力造成損害。

　　1、用手揉眼睛

　　當眼睛發(fā)癢時，很多人會習慣性地用手去揉眼睛，但其實手上會帶有很多細菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易會將細菌帶進眼睛里，引發(fā)眼部感染發(fā)炎。使勁揉眼還會加速眼部組織的肥大細胞脫顆粒，釋放過敏介質，加重眼癢和眼部水腫，因此有越揉越癢的感覺。

　　2、長時間面對電子產品

　　長時間面對電腦、手機這些電子產品很容易引發(fā)視疲勞，如果視疲勞得不到有效緩解，時間長了就會形成近視或引起近視加深。無論是青少年還是成年人，連續(xù)使用電子產品1小時后要休息5~10分鐘，減少眼部疲勞。

　　3、關燈看電視、玩手機

　　許多年輕人都有關燈玩手機的習慣，關燈看電視、玩電腦手機都會加劇眼睛的負擔，久而久之很容易出現(xiàn)干眼癥、慢性結膜炎等疾病，還容易增加青光眼的發(fā)病風險。因此，如果夜間需要使用電子產品時，一定要開照明燈，對眼睛起到保護作用。

　　4、戴隱形眼鏡睡覺

　　有些佩戴隱形眼鏡的人士在睡覺時會有不摘隱形眼鏡的習慣，除了可夜戴的角膜塑形鏡，其他隱形眼鏡都不適合在睡眠時佩戴，特別是美瞳這類隱形眼鏡。隱形眼鏡透氧性低，長時間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的后果。普通隱形眼鏡每天的配戴時間要控制在8小時內，最長不要超過12小時。無論是白天睡覺還是晚上睡覺都應該摘下隱形眼鏡。

　　5、卸妝不徹底

　　許多女性在出門前會化個漂漂亮亮的妝，眼妝是必不可少的一部分。但如果卸妝不徹底，可是會有很多隱患的。不管是涂抹睫毛膏還是粘貼假睫毛，都會緊貼到睫毛根部，如果沒有仔細卸妝，可能會造成瞼板腺堵塞，導致分泌物流出不暢，形成瞼腺炎。