如今在家庭裝修時，人們已經(jīng)把室內(nèi)空氣質(zhì)量當(dāng)作頭等大事來看。殊不知，另一種污染——"光污染"也悄然而至……

　　人的眼睛對一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應(yīng)，但光輻射增至一定量時，就會眼睛產(chǎn)生不良影響，這稱為"光污染"。那么，在室內(nèi)裝修中，有哪些"光污染"情況值得關(guān)注呢?

　　問題：五顏六色的燈光

　　不少家庭在選用燈具和光源時，為了追求浪漫豪華，往往忽視合理的采光需要，把燈光設(shè)計成五顏六色的，但顏色雜亂的燈光，除危害視力外，還干擾大腦中樞神經(jīng)功能。人們長期生活在過量的不協(xié)調(diào)的光輻射下，可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jsbpd/' target='_blank'>失眠和情緒低落等癥狀，甚至出現(xiàn)血壓升高心悸發(fā)熱等。"光污染"對嬰幼兒的影響更大，不僅削弱視力，還會影響視力發(fā)育。

　　解決方案一：色溫別太高

　　色溫是人眼對發(fā)光體或白色反光體的感覺，在光學(xué)中被用來定義光的顏色。一般來說，偏紅的色溫低，偏藍的色溫高，暖色的色溫低(如早晚的日光)，冷色的色溫高(如中午的日光和天空光)。

　　建議家中采用低色溫的燈具，比如3000K(開爾文)以下。低色溫的燈具有助于降低對褪黑激素的抑制，調(diào)節(jié)體內(nèi)生物鐘，讓人放松。

　　解決方案二：顯色性要好

　　簡單地說，顯色性就是在光照下物體顏色的逼真程度。顯色性高的光源對顏色的還原較好，我們所看到的顏色更接近在自然光下的原色。

　　使用顯色性低的光源，看到的顏色會有較大偏差，看東西不逼真，事物偏離原來的顏色，容易導(dǎo)致視疲勞。室內(nèi)使用的燈具要求顯色指數(shù)在80以上，挑選時注意光源或燈具上的標(biāo)簽。

　　解決方案三：控制眩光

　　這個指的是燈光是否刺眼，如果刺眼，說明眩光等級高。家里安裝燈具時有一個原則，就是正?；顒訒r盡量不會直接看到光源。如果是節(jié)能燈問題不大，因為它本身亮度就不太高。

　　對LED球泡燈和直管燈，需要帶有擴散罩，亮度最好控制在節(jié)能燈的兩倍以內(nèi);射燈和筒燈要控制好出光角，不要讓眼睛很容易看到光源。這里有一個小竅門，就是以不專門看燈的時候感覺不到刺眼，或者看一眼也不覺得刺眼為宜。

　　解決方案四：顏色別太雜

　　有些人喜歡五彩斑斕的燈具，尤其是兒童房里，各種造型的彩色燈，很受孩子歡迎，但對眼睛卻沒有好處。年齡小的孩子特別喜歡盯著燈看，我們的主觀感受是，看時間長了，眼睛都會花，對孩子的視力發(fā)育可能不利。

　　解決方案五：嬰兒房善于“借光”

　　嬰兒房里的光源，要保證所有燈表面都是低亮度的，或讓光照到墻上、天花板上或其他物體表面再反射。

　　晚上或夜里，如非特殊需要，最好不開嬰兒房里的燈，而是開旁邊其他房間的燈，比如衛(wèi)生間的、客廳的燈，虛掩著門，透進來一些昏暗的、弱弱的光即可。如果嬰兒與父母一起睡，晚上需要用燈時，盡量開一盞暖色的小夜燈。