什么是藍(lán)光?自然界本身沒有單獨(dú)的白光，藍(lán)光與綠光、黃光混合后呈現(xiàn)出白光。綠光與黃光能量較小，對(duì)眼睛刺激較小，藍(lán)光波短，能量高，LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍(lán)光，這樣使得人工光更白，更亮，有些特別白亮的光給人一種泛藍(lán)的感覺，這就是藍(lán)光比例過高引起的。各類電腦、電視機(jī)屏幕、節(jié)能燈等各種新型人造光源發(fā)出的可見光中都含有大量的不規(guī)則頻率的短波藍(lán)光。波長(zhǎng)介于400~~500nm之間。

　　藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成什么樣的傷害?

　　長(zhǎng)期暴露在藍(lán)光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍(lán)光能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，對(duì)其造成光學(xué)損害，加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化，產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化。

　　你還在無視藍(lán)光的侵蝕嗎?

　　電子產(chǎn)品時(shí)代,藍(lán)光無處不在。相關(guān)研究表明,藍(lán)光成為威脅眼睛健康的“頭號(hào)殺手”,老花眼、黃斑變性、干眼癥、青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病高發(fā)都和藍(lán)光有很大的關(guān)系。

　　上班族如何抵御藍(lán)光危害？

　　藍(lán)莓被世界糧農(nóng)組織列為五大健康漿果之一，又稱“越橘”。因其內(nèi)含有豐富的原花青素，被譽(yù)為“黃金漿果”。葉黃素再醫(yī)學(xué)界又稱“植物黃體素”，其能有效的過濾破壞眼睛的藍(lán)光，且能清除自由基對(duì)眼睛的破壞。能做到防控視網(wǎng)膜及眼睛其他組織病變，保護(hù)視力，因此被醫(yī)界譽(yù)為“眼黃金”。藍(lán)莓葉黃素就是提取自以上兩種物質(zhì)，上班族多吃酯壓片糖果對(duì)眼睛很有好處。

　　眼底黃斑區(qū)有葉黃素聚集，藍(lán)光在到達(dá)視網(wǎng)膜上敏感的細(xì)胞前，光先經(jīng)過葉黃素的最高聚集區(qū)，這時(shí)若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。可見，葉黃素可以說是眼底對(duì)藍(lán)光的唯一一道防線，但葉黃素在人體不能合成，需從外界攝取，補(bǔ)充眼底充足葉黃素。玉米、黃綠色蔬菜、水果、等含有葉黃素，食用這些食物可以補(bǔ)充人體葉黃素正常消耗，但對(duì)于現(xiàn)代人來說，食物中獲得的葉黃素，不能滿足人體正常需求。需要補(bǔ)充葉黃素產(chǎn)品來獲得所需要的葉黃素，保護(hù)眼睛免受屏幕藍(lán)光的傷害。除了能夠應(yīng)對(duì)日常藍(lán)光損傷外，還可用于白內(nèi)障的預(yù)防及術(shù)后康復(fù)，治療預(yù)防視網(wǎng)膜病變、黃斑變性、預(yù)防高度近視、視疲勞、夜盲癥等眼病。