暑假也需要護(hù)眼？沒錯！暑假一到，學(xué)生黨們就從課業(yè)中轉(zhuǎn)到電子產(chǎn)品中，長假沒日沒夜的游戲、電視，眼睛極易受損，下面列舉了暑假最傷眼的5個“惡習(xí)”，希望大家平時注意~

　　1．長時間持續(xù)用眼

　　正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12～15次，如果長時間用眼，眨眼的次數(shù)就會明顯減少，極易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞。因此，在看書、使用電腦、看電視及用手機(jī)時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

　　2．游泳、洗澡戴隱形眼鏡

　　夏天天氣熱，很多人都會去游泳池消暑，這時候一定要摘掉隱形眼鏡，因?yàn)橛境乩锏乃卸喾N有害成分，污染鏡片的同時傷害眼睛。而當(dāng)你在沐浴、泡澡時，洗發(fā)水、沐浴液等很容易浸入眼睛，會造成眼睛不適，所以洗澡前應(yīng)將隱形眼鏡摘下。

　　3．待在空氣干燥的環(huán)境中

　　夏天空調(diào)、風(fēng)扇無處不在，這樣的環(huán)境里空氣較干燥，會加速眼睛水分流失，造成眼干眼澀，所以不要一直待在這種環(huán)境中，應(yīng)盡量出去走走或使用加濕器，也可以在桌上放一杯熱茶，室內(nèi)放盆水等。

　　4．出門不戴太陽鏡

　　暑假是最熱的時候，出門游玩一定要戴太陽鏡，因?yàn)檫^多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。所以在戶外時，戴上太陽鏡、寬檐帽等能更好地保護(hù)眼睛。

　　5．過度依賴眼藥水

　　有的學(xué)生放暑假就各種“宅”，待在空調(diào)房里抱著手機(jī)不停地玩，眼睛難受了就滴眼藥水。殊不知，這樣會對眼睛造成較大的刺激，此時最好是閉目養(yǎng)神一段時間，或者站在窗前眺望一下遠(yuǎn)方，緩解眼部疲勞。