電子產(chǎn)品充斥著我們的生活,很多人熬夜玩手機,打游戲,加班等等,殊不知,熬夜對眼睛的傷害很大。眼睛疲勞、干澀,白眼球布滿血絲,還有黑眼圈。那是因為熬夜時,眼球結(jié)膜充血,造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,使眼肌疲勞,眼睛干澀,出現(xiàn)了黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲,甚至導(dǎo)致視力下降。
熬夜護眼三步曲
補充維生素A和葉黃素預(yù)防視力減弱
維生素A,能有效預(yù)防視力減弱。微量元素鋅、鎘、鉬,硒等參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)合成,調(diào)節(jié)其生理功能,也不可忽視。
維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫質(zhì)的合成,能提高熬夜者對昏暗光線的適應(yīng)力,防止視覺疲勞。
葉黃素,一種天然類胡蘿卜素。盡管它其貌不揚,卻是眼睛的食糧。
葉黃素的作用主要有六個方面:
1、視網(wǎng)膜的主要色素成分;
2、保護眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及防止病變;
3、葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用,可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進視力、保護視力;
4、緩解視疲勞癥狀;
5、提高黃斑色素密度,保護黃斑,促進黃斑發(fā)育;
6、預(yù)防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性。
熬夜前,先吃維生素A或葉黃素產(chǎn)品,是眼睛抗氧化劑,可以保護眼睛減少刺激,預(yù)防近視度數(shù)增加。在此推薦大家使用愛眼360藍莓葉黃素酯片,藍莓葉黃素酯片所含有的7種營養(yǎng)素有明顯的抗氧化功能,能夠清除眼部自由基的同時補充眼部營養(yǎng),有效緩解視疲勞癥狀,提高視覺質(zhì)量,保護視網(wǎng)膜。
補充水分避免眼疾發(fā)生
缺水也是導(dǎo)致眼疾的重要原因之一,因此徹夜不眠時一定要多喝水,白開水、茶水和新鮮果汁均可。
熬夜可以適量喝一些咖啡,但每天最好不要超過四杯。
喝茶比喝咖啡更為適合,茶葉中含有防輻射物質(zhì),喝茶既能提神醒腦,還能減少輻射的危害,保護視力,熬夜時最好喝綠茶,它含有多種礦物質(zhì),對人體健康更有利。
綠茶中含有兒茶素,不但能提神,還能幫助身體脂肪代謝,讓您神清氣爽。
但是腸胃不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,也可以解壓明目。
熬夜后及時護眼
敷眼可有效的緩解眼疲勞,給大家推薦幾種敷眼方式:
熱毛巾敷眼:將干凈的毛巾放入45℃的熱水中,擰至不滴水即可,敷在眼皮上10~15分鐘,重復(fù)2~3次。此法可促進眼部血液循環(huán),防止眼睛干澀,緩解眼睛疲勞。
牛奶敷眼:將紗布完全浸透在牛奶中,敷在眼皮上20~30分鐘,然后取下紗布,輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力,解除眼部疲勞。
茶包敷眼:將喝剩下的茶葉包好,每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。
土豆敷眼:將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀,先輕輕揉擦眼部周圍皮膚,再敷于眼周皮膚15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。
桑葉熏眼:將新鮮的桑葉煎煮,利用桑葉水蒸氣,閉眼熏蒸10~15分鐘(選擇適合自己的蒸汽溫度,防止燙傷)。此法對于緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。
最好的方法還有,盡量閉眼休息,放松眼球。需要提醒大家的是,連續(xù)熬夜會降低身體免疫力,影響人的視力和消化功能,更會對心臟帶來極大壓力,可能導(dǎo)致血壓升高,甚至出現(xiàn)心臟猝死,對健康十分不利。
復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
健客價: ¥668在決定使用本品前,應(yīng)仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥36用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30滋潤淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價: ¥16滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥38用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價: ¥24主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥27能有效隔離風(fēng)沙、寒風(fēng)、干燥等外界對皮膚造成的傷害,防止皮膚干燥、開裂及凍瘡,經(jīng)常使用可令肌膚保持潤澤,光滑。
健客價: ¥6肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導(dǎo)致的攣縮;外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價: ¥501、珍貴的多種植物精華可穿透肌膚屏障,滋潤舒緩肌膚; 2、釋放強力“支撐”能量,增強肌膚緊致度,減少細紋、松弛現(xiàn)象產(chǎn)生; 3、改善干澀、暗啞膚質(zhì),同時隔離日間粉塵及其他刺激傷害。
健客價: ¥307中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價: ¥30慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥33