手機(jī)不離手，保護(hù)眼睛怎么辦？

2017-11-27 來(lái)源：貴港愛(ài)眼醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：手機(jī)的光線之所以危害大，是因?yàn)樗菀茁楸匀藢?duì)眼睛的保護(hù)意識(shí)。其實(shí)，手機(jī)發(fā)出來(lái)的光，不亞于電筒對(duì)眼睛的傷害，但之所以感受不到光線的刺激，是因?yàn)榫Χ技性谑謾C(jī)里的內(nèi)容上了。

　　長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)，是現(xiàn)代人習(xí)以為常的事情。尤其年輕人手機(jī)不離手，喜歡用手機(jī)看小說(shuō)、玩游戲、上微博?？墒侵绬?？這個(gè)看起來(lái)很潮的智能手機(jī)會(huì)讓你的眼睛離健康越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　一、手機(jī)光線是潛伏的“眼睛殺手”

　　手機(jī)的光線之所以危害大，是因?yàn)樗菀茁楸匀藢?duì)眼睛的保護(hù)意識(shí)。其實(shí)，手機(jī)發(fā)出來(lái)的光，不亞于電筒對(duì)眼睛的傷害，但之所以感受不到光線的刺激，是因?yàn)榫Χ技性谑謾C(jī)里的內(nèi)容上了。

　　當(dāng)出現(xiàn)眼干眼澀、眼肌疲勞、頭痛頭脹，甚至惡心嘔吐時(shí)，才不得不放下手機(jī)。這時(shí)候手機(jī)的光線對(duì)于眼睛的傷害，已經(jīng)嚴(yán)重到了身體不能調(diào)節(jié)的狀態(tài)。久而久之，干眼癥、結(jié)膜炎、近視散光找上門(mén)來(lái)，甚至患上夜盲癥，長(zhǎng)出黑眼圈。

　　二、導(dǎo)致夜盲癥

　　眼睛的視網(wǎng)膜上含有一種化學(xué)物質(zhì)，叫視紫質(zhì)，是由維生素A和視蛋白結(jié)合而成。它遇光就會(huì)分解，并將信號(hào)傳遞給大腦從而產(chǎn)生視覺(jué)。所以當(dāng)光線越強(qiáng)烈的時(shí)候，分解的視紫質(zhì)就會(huì)越多，消耗的維生素A也就多。維生素A就像照相機(jī)的底片，底片用完，即無(wú)法顯出影像。夜盲癥的人，除了晚上看不清物體外，平常也會(huì)有眼睛容易疲勞、眼球疼痛，并伴隨著緊張、頭痛、心煩意亂。

　　三、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋

　　出現(xiàn)眼袋和黑眼圈的原因多種多樣，但長(zhǎng)時(shí)間不健康的用眼，同樣導(dǎo)致眼袋和黑眼圈，正如中醫(yī)所講，久視傷血。眼睛長(zhǎng)時(shí)間集中某一個(gè)小區(qū)域上，導(dǎo)致眼肌疲勞，眼肌緊張，眼部血液流通不暢，廢物代謝不暢，久而久之就會(huì)造成眼瞼水腫，出現(xiàn)眼袋和黑眼圈。

　　使用手機(jī)如何注意用眼衛(wèi)生？

　　1.眼睛與智能手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

　　2.光線不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，應(yīng)從左前方射來(lái)，以免陰影妨礙視線。

　　3.瀏覽時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要躺著，每次40~50分鐘后休息10~15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。

　　4.多吃富含維生素B和礦物質(zhì)的食物，因?yàn)樗鼈兪茄劬?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/yuer/yinger/szfy/" name="InnerLinkKeyWord">發(fā)育和功能進(jìn)展所必需的營(yíng)養(yǎng)元素。

　　5.18歲以下處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年建議不要使用智能手機(jī)，這個(gè)年齡期的青少年視力健康十分重要，且學(xué)習(xí)繁重，一般都存在用眼過(guò)度的情況。

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手機(jī)開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò)（移動(dòng)數(shù)據(jù)或無(wú)線網(wǎng)絡(luò)），接聽(tīng)免費(fèi)業(yè)務(wù)，移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶均可使用。（本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋(píng)果系統(tǒng)）

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥12

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

健客價(jià)：￥8

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。

健客價(jià)：￥28

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

健客價(jià)：￥29

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛，消除眼部不適。

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滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥22

適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價(jià)：￥27

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

健客價(jià)：￥15

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥17.5

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

健客價(jià)：￥5

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥16.5