視疲勞的發(fā)生與多種因素有關,長時間近距離用眼只是其中的一種因素,可以嘗試進行一次全面的視力檢查,與驗光師溝通自己的飲食、用眼情況,可以得到合理的視疲勞緩解建議。
上班族需要一副抗疲勞/防藍光鏡片
抗疲勞鏡片采用特殊的光學設計,能有效減緩長時間看近造成的眼部疲勞;而對于那些需要成天面對電腦,眼睛長時間受藍光輻射的白領而言,選擇一副好的防藍光鏡片至關重要。
盡量遠離手機,多做戶外運動
每天堅持一小時的運動,最好選擇戶外活動,這樣可以減少近距離用眼的時間;運動還可以使人體肌肉發(fā)達,降低眼壓,亦可增強眼肌的調(diào)節(jié)功能,不易發(fā)生近視。
經(jīng)常進行眼部按摩
學會一套完整的眼保健操,在工作學習期間,每隔40分鐘左右可以做一次簡單的眼保健操,這有利于緩解視疲勞
多吃富含葉黃素的食物
葉黃素是一種很好的抗氧化劑,可以保護細胞避免受自由基的傷害。是視網(wǎng)膜最重要的營養(yǎng)素之一。玉米、獼猴桃、蛋黃以及深綠色蔬菜中含有較為豐富的葉黃素。
適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥15用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥20可作為一種潤滑劑預防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥50眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價: ¥37用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥12緩解調(diào)節(jié)性眼疲勞癥狀。
健客價: ¥25適用于眼疲勞等眼部不適癥狀。
健客價: ¥8適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥6.9主要用于15歲以下兒童,以緩解視疲勞和慢性結(jié)膜炎或伴有結(jié)膜充血者。
健客價: ¥22清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥3本品功效為清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥11滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風流淚,視物昏花。
健客價: ¥14用于緩解過敏性結(jié)膜炎,非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價: ¥7用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥60用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥100