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春節(jié)咻完紅包讓你的眼睛歇一歇

摘要:手機、電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡,直接將光線打入你的眼睛。因此,你需要調(diào)降屏幕亮度,并調(diào)整反差(明暗對比)使字體清晰。暗光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞.

  1、眨眼按摩

  每天特意眨眼300下,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩。

  2、中斷你的工作

  如果連續(xù)使用手機、電腦6-8小時,應(yīng)每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

  3、減弱熒屏光線

  手機、電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡,直接將光線打入你的眼睛。因此,你需要調(diào)降屏幕亮度,并調(diào)整反差(明暗對比)使字體清晰。

  4、注意光線

  暗光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞

  5、閉眼休息

  緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想象的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛,同時還要多喝茶水。

  6、滴人工淚液同時口服葉黃素效果更加。

  小伙伴們,經(jīng)常玩手機,保護(hù)視力很重要哦~

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