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被電子產(chǎn)品包圍的我們，該如何保護(hù)超負(fù)荷工作的眼睛？

2017-11-19 來源：成向眼視光  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：當(dāng)在不同的環(huán)境中，需要的亮度是不一樣的。比較明亮的環(huán)境中需要亮一點(diǎn)的亮度，比較黑暗的環(huán)境中需要暗淡一點(diǎn)的亮度。屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則越小。

　　生活中充滿了各種電子產(chǎn)品：電腦、電視、手機(jī)、pad......任何時(shí)候都在使用電子產(chǎn)品，特別是手機(jī)。因此，現(xiàn)在患干眼癥或近視加深的人群也在增加，而很多人并沒有重視。

　　1、調(diào)節(jié)電子產(chǎn)品亮度

　　當(dāng)在不同的環(huán)境中，需要的亮度是不一樣的。比較明亮的環(huán)境中需要亮一點(diǎn)的亮度，比較黑暗的環(huán)境中需要暗淡一點(diǎn)的亮度。屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則越小。

　　另外，如果工作長(zhǎng)期使用電腦的話，使用者與顯示屏保持的距離應(yīng)不少于50cm。

　　2、多吃含維生素A的食物

　　維生素A又稱視黃醇或抗干眼病因子，可以防止夜盲癥和視力減退，也可幫助明眸亮目，食物中的維生素A主要來源于兩方面：

　　魚肝油、牛肉、雞肉、蛋和乳制品；

　　蔬菜如胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、韭菜、豌豆苗、莧菜等黃綠色蔬菜和黃色水果。

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