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保護(hù)孩子眼睛的方法

2017-11-13 來(lái)源:黑眼睛健康連鎖總部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:看書距離要適中:書與眼睛之間距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)和體格相配,不可以勉強(qiáng)將就;看電視距離勿太近:看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角六——八倍距離,每30分鐘必須休息片刻.

  保護(hù)孩子眼睛的方法

  A、光線必須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清楚就會(huì)越來(lái)越近;

  B、反光要避免:書桌邊應(yīng)有燈光裝置,其目的在于減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害;

  C、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng):無(wú)論做功課或者看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳;

  D、坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近越趴著做功課容易造成睫狀肌的緊張過(guò)度,進(jìn)而造成近視

  E、看書距離要適中:書與眼睛之間距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)和體格相配,不可以勉強(qiáng)將就;

  F、看電視距離勿太近:看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角六——八倍距離,每30分鐘必須休息片刻;

  G、睡眠不可太少,休息有規(guī)律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視

  H、多做戶外運(yùn)動(dòng):經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸青山綠野,有益眼睛的健康;

  I、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡:不可偏食,應(yīng)特別注意維生素B的攝入;

  G、定期做視力檢測(cè):凡視力不正常者應(yīng)該至黑眼睛視力健康工作室或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

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