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眼睛累?簡單方法幫您消除疲勞

2017-11-12 來源:黑眼睛連鎖總部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:先把眼睛用手掌完全蓋起來,直到看不到光。之后再把你的眼睛打開看到亮亮的燈,再一次蓋起來打開,這樣子黑白交替幾次,這樣對(duì)眼睛的明亮也有很大的好處。

  現(xiàn)在的上班族和年輕人都喜歡玩電腦,眼睛天天盯著手機(jī),所以眼睛會(huì)酸澀,黑眼睛小編教您以下幾招,通過這些運(yùn)動(dòng)做一些眼部保養(yǎng),讓你的眼睛不會(huì)酸澀,也可以讓你的眼睛更明亮。

  看遠(yuǎn)看近交替

  你可以回到一個(gè)看遠(yuǎn)的角度,比如你到戶外綠色大自然找到一個(gè)焦點(diǎn)去關(guān)注看著它,看著遠(yuǎn)方停住,兩個(gè)深呼吸之后,把你的手放在你的眼睛前面看很近一個(gè)角度,也是停兩個(gè)深呼吸,再一次看遠(yuǎn),兩個(gè)深呼吸再看近兩個(gè)深呼吸,這樣子我們的眼睛就會(huì)有彈性。

  看黑看白交替

  先把眼睛用手掌完全蓋起來,直到看不到光。之后再把你的眼睛打開看到亮亮的燈,再一次蓋起來打開,這樣子黑白交替幾次,這樣對(duì)眼睛的明亮也有很大的好處。

  眼球旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

  讓你的眼珠子輕輕地旋轉(zhuǎn),先慢慢順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈,回到你的鼻尖。然后閉目休息,一個(gè)深呼吸之后把眼睛打開,然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)一圈之后,眨一眨眼睛,兩手搓一搓,搓到手掌溫?zé)岬臅r(shí)候敷在眼睛上修復(fù)一下眼睛。

  眼部舒緩按摩

  用食指和中指在顴骨(眼睛下面)輕輕地按壓,然后在眼睛周圍輕輕地按摩,順時(shí)針按摩四圈之后,反方面再按摩四圈,之后中指和食指放在太陽穴輕輕按摩,一個(gè)深呼吸,這樣會(huì)讓你的眼睛明亮起來。

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