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你的眼睛比你累多了,照這個方法來保護它吧

2017-11-08 來源:干眼網(wǎng)護眼專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外,還會抽濕,減少了空氣里水分的含量。淚膜蒸發(fā)率增加,容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。使用空調(diào)要注意定時開窗通風,上班族可在電腦旁或室內(nèi)擺放加濕器,改善空氣環(huán)境。

  如何緩解眼干、眼痛等眼部不適

  遠離干眼癥

  看電腦1小時,休息幾分鐘

  辦公族離不開電腦,每一個小時應(yīng)堅持休息幾分鐘,讓緊張的眼睛從電腦屏幕上暫時離開,適當走動或眺望一下遠方,讓眼睛得到放松。減少熬夜,增加戶外運動,保持規(guī)律作息。

  增加空氣濕度

  空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外,還會抽濕,減少了空氣里水分的含量。淚膜蒸發(fā)率增加,容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。使用空調(diào)要注意定時開窗通風,上班族可在電腦旁或室內(nèi)擺放加濕器,改善空氣環(huán)境。

  堅持早晚熱敷

  早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷眼,每次10至15分鐘,利于瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液循環(huán)。簡便又省錢的方法,堅持一周以上,能有效改善干眼癥狀。

  佩戴透氣型隱形眼睛

  長時間佩戴普通隱形眼鏡會使淚液分泌減少,因此會感覺眼睛干澀、癢。預防干眼癥,提倡配戴透氣型隱形眼鏡,又叫“會呼吸的隱形眼鏡”或RGP角膜接觸鏡。

  不熬夜

  充足的睡眠,給眼睛足夠的休息時間非常必要。

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