都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)代人的工作學(xué)習(xí)都離不開(kāi)電腦，而長(zhǎng)期對(duì)著電腦對(duì)我們的眼睛的傷害卻是非常地大。另外我們?cè)谏钪械囊恍┬袨橐彩欠浅ξ覀冄劬Φ?。今天我們就為大家盤(pán)點(diǎn)十大傷害眼睛的事情。

　　眼睛是我們?nèi)梭w的一個(gè)非常脆弱的器官。在生活中如果我們不加注意，就很容易給它帶來(lái)傷害。下面咱們一起來(lái)了解一下，看看哪些事情會(huì)傷害眼睛，這樣有益于我們保護(hù)眼睛。感興趣的朋友趕緊過(guò)來(lái)看看吧!

　　傷害眼睛的十件事情

　　盯著電腦看；正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

　　空氣太干燥；風(fēng)吹或者是空氣干燥都會(huì)導(dǎo)致眼睛的水分加速流失，會(huì)使得眼睛干澀。建議大家盡量不要用手來(lái)揉眼睛，可以在干燥的環(huán)境里使用加濕器，或者是滴人工淚液潤(rùn)眼。專家提醒，人工淚液每天使用要少于4次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。

　　總滴眼藥水；一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時(shí)最好及時(shí)看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。

　　洗澡戴著隱形眼鏡；在洗澡或者是泡澡的時(shí)候，一定不要帶隱形眼鏡，否則在洗頭的時(shí)候或者是淋浴的時(shí)候一些水進(jìn)入眼睛，會(huì)污染鏡片，給眼睛帶來(lái)傷害。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

　　睡前不洗臉；經(jīng)過(guò)一天的奔波，臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部感染。此外，眼科專家建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個(gè)月更換一次。

　　忽視畏光癥狀；很多人覺(jué)得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

　　吸煙；每天吸煙20支，白內(nèi)障危險(xiǎn)增2倍。吸煙還會(huì)增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因?yàn)槲鼰煏r(shí)人體吸入的氧氣被消耗，導(dǎo)致血氧量下降，而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)此以往必然造成視力大減，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鳌?/p>

　　出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡；過(guò)多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此，在戶外時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽等都能很好地保護(hù)眼睛。

　　游泳不戴護(hù)目鏡；游泳或修理家具時(shí)，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角膜。

　　不定期檢查眼睛；即使沒(méi)有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。

　　電腦族護(hù)眼四大方法

　　養(yǎng)目護(hù)眼在于全身的調(diào)理，如飲食、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護(hù)眼明目功效的食物，同時(shí)避免強(qiáng)光照射。

　　以下養(yǎng)目護(hù)眼的4種方法，可有效緩解眼疲勞，改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作、用電腦的上班族和中老年人。

　　護(hù)眼方法一：遠(yuǎn)眺按摩法

　　護(hù)眼方法二：閉目放松法

　　護(hù)眼方法三：轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法

　　護(hù)眼方法四：全身調(diào)理法

　　溫馨提醒：眼睛是心靈的窗戶，除了讓我們感知這個(gè)世界的繽紛外，還能為我們的美麗添彩。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⌒暮亲o(hù)它們哦。