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眼睛腫了怎么辦?夏天消腫美食來防止

2017-11-06 來源:桂林愛爾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紅豆本身含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等大量人體必需的元素,吃紅豆可以補(bǔ)血。紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處,還有補(bǔ)血的功效,這道紅豆薏仁黑米粥可以為經(jīng)期女性補(bǔ)血。

  每天不想面對(duì)一雙浮腫的眼睛,除了緊急消腫之外,最重要的就是調(diào)理身體,讓美麗“養(yǎng)”出來,也就是說飲食是很重要的。什么食物可以防治眼睛浮腫呢?土豆、黃瓜、芹菜、桑果、紅豆、西瓜等等,這些都是能夠促進(jìn)身體排出多余水分、利尿、美容的天然食物。

  雞絲芹菜沙拉

  芹菜含鐵量較高,適量食用能消除水腫,避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,可使目光有神,頭發(fā)黑亮。

  西瓜沙冰

  西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅,滿悶。

  奶香紅豆

  紅豆所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過了許多食品,如小麥、小米、玉米等。紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

  芹菜拌腐竹

  芹菜含有豐富的維生素和可觀的礦物質(zhì),此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。芹菜含有利尿作用。

  雞蛋黃瓜沙拉

  黃瓜有清熱、利水、解毒的功效,黃瓜中含有豐富的維生素E,還可起到延年益壽,抗衰老的作用。

  蒜香番茄炒土豆片

  土豆含有豐富的膳食纖維,能帶走體內(nèi)一些油脂和垃圾,可以通便排毒作用,對(duì)緩解痛腫有一定的功效。

  青菜土豆泥

  青菜是屬于素菜食品,對(duì)增強(qiáng)食欲和對(duì)消化系統(tǒng)有很好的幫助。多吃蔬菜,可以起到消腫的作用。

  西瓜雪梨汁

  梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染引起的不適均有緩解作用。

  紅豆大補(bǔ)湯

  紅豆本身含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等大量人體必需的元素,吃紅豆可以補(bǔ)血。

  紅豆薏仁黑米粥

  紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處,還有補(bǔ)血的功效,這道紅豆薏仁黑米粥可以為經(jīng)期女性補(bǔ)血。

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