如果家里有小孩近視、老人眼花、玩手機(jī)后眼睛疲勞的，都可以用這個(gè)方法，不傷眼，恢復(fù)視力！

　　1、蒸熏眼睛

　　首先平時(shí)習(xí)慣是：勤眨眼

　　用蒸汽熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時(shí)，將眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘

　　2、明目操

　　看筆尖緩解近視

　　找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然后慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子；繼續(xù)盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。重復(fù)3次后閉目養(yǎng)神

　　3、8字操恢復(fù)玻璃體彈性

　　想像不遠(yuǎn)處有個(gè)“8”字，然后用轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法臨摹“8”，做5次后再反過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)

　　4、輕松看建筑鞏固效果

　　站到窗口盯著遠(yuǎn)處的樓房等物體看，然后慢慢將視線移近，幾秒鐘后又重新慢慢看向遠(yuǎn)處，如此反復(fù)做10次