現(xiàn)在躺著看書的人不多了,但是躺著玩手機的人是越來越多了,因為有時人一旦形成習(xí)慣,就很難改掉,就像您躺下來,就是睡不著,玩會手機就像是催眠了,對于這個問題,小編要說躺著看書或玩手機對于眼睛百害無一利,這點大家一定要意識到。
因為躺著比較舒服,所以,臨睡前用手機上網(wǎng)、讀書,不知不覺就能耗到后半夜。連續(xù)幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機屏幕,眼睛會變得很干燥,別以為這是因為自己困了,其實這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙,如不及時改掉躺著玩兒手機的習(xí)慣,就會患上干眼癥。
躺著看書對于近視保健百害無一利,長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時,就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現(xiàn),這就是我們常說的干眼癥。
同時距離不適當(dāng)誘發(fā)近視眼,人躺在床上時,很難保證手機與眼睛之間的距離適當(dāng),尤其專注于手機游戲時,由于手機上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近,長此以往,很容易誘發(fā)近視眼,特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。
眼部保養(yǎng)。
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健客價: ¥256保護視力。
健客價: ¥248有利于心血管健康,對腦細胞和腦細胞突起的延伸、生長起著重要作用,可以增強免疫力、有益胎兒智力開發(fā),幫助人體對鈣的吸收,保護人體視力健康。
健客價: ¥179用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5補益肝腎,清熱明目。用于肝腎兩虧,虛火上炎引起:內(nèi)外翳障,瞳仁散大,視力減退,夜盲昏花,目澀羞明,迎風(fēng)流淚。
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健客價: ¥16清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
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健客價: ¥101.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
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健客價: ¥33