在近視人群越來越多的今天，我國患有近視的準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸越來越多。眼科醫(yī)生常常遇到這些困惑的準(zhǔn)媽媽們和準(zhǔn)爸爸們前來咨詢，如何生出一個有健康視力的寶寶呢?孩子預(yù)防近視從什么時候開始呢?

　　1、父母雙方都有近視，特別是高度近視，孩子易患近視的幾率高達(dá)80%以上，甚至100%。但如果孕期注意保健，可以大大改善孩子的近視情況。

　　2、懷孕3周以后胎兒的眼球就開始形成，這個時期如果吸煙，飲酒，用藥不當(dāng)，患有風(fēng)疹，感冒發(fā)燒和其他病毒細(xì)菌感染，都會影響胎兒的眼球發(fā)育，可能導(dǎo)致先天性眼病，造成出生后視覺剝奪，而引起先天性近視。

　　3、當(dāng)胎兒發(fā)育5至6個月時，就是可以辨別性別的時候，胎寶寶可以閉著眼球慢慢轉(zhuǎn)動，后來能夠慢慢開合眼睛了，這時孕媽媽的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣都會影響它的眼球的發(fā)育生長，例如孕媽媽長時間使用手機(jī)，平板電腦等小視頻電子設(shè)備，夜間熬夜不眠，夜間光照過度等等。

　　4、眼球的發(fā)育是不可逆的。接近足月的胎兒眼球發(fā)育接近新生兒，出生后新生兒眼球是遠(yuǎn)視眼狀態(tài)，此后到兩歲才是眼球發(fā)育的快速期，近視就是眼球過快的生長導(dǎo)致的。

　　飲食均衡很必要

　　孕婦除了不能抽煙、喝酒，在飲食上也應(yīng)該做到不偏食、不挑食，否則很容易造成某種營養(yǎng)素的缺乏。尤其是維生素A不能缺乏，維生素A是眼內(nèi)感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要營養(yǎng)組成元素，如果孕婦缺乏維生素A，就很容易讓寶寶患上夜盲癥。所以孕早期的孕婦更應(yīng)該多吃一些富含維生素A的食物，譬如胡蘿卜、菠菜等。

　　加強(qiáng)疾病預(yù)防

　　孕婦在懷孕早期感染弓形體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒，還有其他微生物如梅毒螺旋體等，會引起胎兒的眼部先天性感染，給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來不良影響，造成先天性眼疾，近視即其中的一種。因此孕婦要適宜運(yùn)動，增加抵抗力或者提前注射疫苗。

　　光照胎教不可取

　　另外，現(xiàn)在時興的光照胎教是不可取的。光照胎教法是用手電筒光作為光源照著母親的腹部，通過對胎兒進(jìn)行刺激，訓(xùn)練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。但是光照胎教并沒有什么科學(xué)依據(jù)，因為孕婦并不了解腹中的胎兒是醒著還是在睡眠，如果強(qiáng)行進(jìn)行光照刺激，反而可能影響胎兒的睡眠質(zhì)量和生長發(fā)育情況。而且一般來說，胎兒和新生兒視力較弱，不能接受強(qiáng)光刺激。