合理分配作業(yè)時間

　　臨近寒假，孩子們最開心的事情莫過于過年，既有大魚大肉可以吃，又有紅包可以拿。但孩子們也會頭疼，因為伴隨寒假一起到來的還有作業(yè)。事實上，有相當(dāng)一部分孩子喜歡將作業(yè)壓到最后幾天扎推完成（小編小時候就是這樣），但這樣的做法不僅不利于學(xué)習(xí)也不利于視力的保護(hù)。

　　建議各位家長，要幫助孩子合理分配寒假作業(yè)，制定作業(yè)計劃，堅持每天都按進(jìn)度完成作業(yè)。這樣每次學(xué)習(xí)的時間相對固定，且連續(xù)用眼的時間也少，就不容易造成視力的持續(xù)下降，也會讓學(xué)習(xí)的內(nèi)容更易記憶。

　　放下補(bǔ)習(xí)親近自然

　　在小編讀書的時候，教育局就已經(jīng)提倡“為學(xué)生減負(fù)”。但直到現(xiàn)在，這句話也只是一個口號，“減負(fù)減負(fù)，不減反增”。寒假期間，家長們早早的為孩子報了各種文化補(bǔ)習(xí)班，處在寒假期間的孩子們，不但沒有減少用眼的時間，反倒增加。甚至有的補(bǔ)習(xí)班還連續(xù)上課好幾個小時不休息，假期一結(jié)束，孩子的視力又驚人的下降。

　　已經(jīng)不斷告訴大家戶外活動的重要性。在寒假期間，建議各位家長，多帶孩子到景區(qū)游玩，親近自然。亦可讓孩子參與有益身心的戶外活動，這樣的做法會讓孩子在假期視力下降的風(fēng)險大大降低。

　　盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

　　孩子們因為平時家長的管教以及學(xué)習(xí)的任務(wù)，并不會長時間與電子產(chǎn)品相伴。但隨著假期的到來，孩子們一下子就“解放”了，從早到晚，無休無止的和電子產(chǎn)品相伴。原來很好的雙眼一下子就變得模糊了。一個假期下來便會近視；而原本近視的孩子，就會讓近視更加嚴(yán)重。更有甚者，沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔，殊不知這樣對眼睛的傷害更大。遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品這件事情，絕對會讓家長頭疼，因為不僅孩子愛玩，家長也愛不釋手。其實，家長在督促孩子的同時，自身也應(yīng)該做到遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。

　　無論是上網(wǎng)還是看電視，每次不要超過30~40分鐘，否則就會產(chǎn)生視覺疲勞，若不能及時得到緩解和放松，視力就會快速下降。

　　不要忘記檢查視力

　　由于孩子平時的學(xué)業(yè)比較繁重，家長工作繁忙，很可能抽不出時間去為孩子檢查視力或矯正視力。因此，寒假的到來是孩子們檢查和矯正視力的絕佳時間，千萬不要錯過?？赡苡行┘议L會認(rèn)為：矯正近視沒有用，反正摘不掉眼鏡。這個想法顯然是錯誤的，定期的視力檢查和矯正將會幫助沒有近視的孩子預(yù)防近視，也能夠幫助已經(jīng)近視的孩子控制近視的增長。眼睛是與身體同步發(fā)育的，如果不采取積極的干預(yù)治療，視力會持續(xù)下降，若達(dá)到600度以上，就會導(dǎo)致青光眼、視網(wǎng)膜剝離或脫落等一系列高危病癥發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致孩子的眼睛完全失明，這可不是危言聳聽！