1、兒童視力發(fā)育過程

　　孩子視力在1.0以上時表示視力正常，低于正常值則表示存在一定的視力隱患。也就是說視力低于1.0不等于近視。其實，孩子的視力并不是一出生就是1.0，它有一個發(fā)育的過程，孩子視力的高低和年齡有著很大關系。到底怎么回事兒呢？我們接著往下看。

　　出生1個月時，孩子視力為0.05—0.1。眼科界一般共識是，出生1星期左右的嬰兒視力只有0.01—0.02，只能看到眼前的物體移動。1個月大的嬰兒視力為0.05—至0.1。出生到3個月之間，因為看不清，眼球并不會固視一個目標，而會被移動的臉孔、鮮艷的顏色、明亮或有響聲的物體所吸引。甚至有時候會表現(xiàn)出“斜視”的外觀，都是正常的情況。

　　3個月時，視力為0.1。這個時候，視力還在0.1左右。大多數(shù)幼兒的視覺可以很平穩(wěn)地“跟隨”運動的物體，也能將視線固定在某一個物體上。鮮艷色彩、運動的物體都能吸引幼兒的注意力，而這些都可以促進視覺的發(fā)展。

　　6個月時，獲得雙眼視覺。此時，眼睛約有成年人三分之二的大小?？次矬w是雙眼同時看，從而獲得正常的“兩眼視覺”。而視物時，距離及深度的判斷力也在繼續(xù)發(fā)展。

　　1歲時，視力為0.2—0.3。1歲左右，幼兒的視力進一步全面發(fā)展。眼、耳、手、身體的協(xié)調(diào)更自然。此時視力約為0.2—0.3。1歲之前的視力為進展迅速的“可塑期”，若視線被遮住，比如先天性白內(nèi)障、上眼瞼下垂等，不及時治療，則視力將無法繼續(xù)發(fā)育，甚至退化，導致不可逆的弱視。

　　4歲時，視力為0.8。2至4歲的兒童喜歡看圖片、畫畫、涂鴉，帶有圖片的故事常能吸引兒童的專注，因為此時的孩子眼睛都處在輕度的遠視離焦狀態(tài)，所以3歲兒童的正常視力只有0.6左右，4歲時的正常視力為0.8左右，但是有的兒童視力會好于平均水平。3歲時，眼球立體視覺、融合功能的建立已接近完成。

　　5—7歲，視力為1.0。這個階段的兒童正常視力應該達到1.0左右了，若無法達到正常視力，就要及時查出原因。看看是不是有近視、較高度的遠視、斜視等等。若發(fā)現(xiàn)配戴矯正眼鏡后，視力仍低于0.8，則可能已經(jīng)患有弱視。但是此年齡階段通過各種治療措施，弱視尚有“補救”的機會。

　　8—9歲，視力發(fā)育完成。這個年齡段孩子的視力發(fā)育已基本完成，不會再有大的波動。若此時才發(fā)現(xiàn)有弱視或沒有雙眼單視、缺乏立體感的視覺，則矯正的機會就不大了，視力與視覺質量的治療預后都不會太樂觀。

　　2、會有什么視力隱患

　　撇開視力發(fā)育因素不談，孩子視力低于1.0時還可能存在相應的視力隱患。如近視、遠視、弱視、斜視等。

　　近視，就是近距離看東西十分清楚，而遠距離看東西則非常模糊。專家認為近視有一定的遺傳性，如果父母中有一人患近視，則孩子有40%的可能得近視，而父母雙方皆為近視的話，孩子得近視的可能性上升到了60%。

　　遠視，指的是平行光線進入眼內(nèi)后在視網(wǎng)膜之后形成焦點，外界物體在視網(wǎng)膜不能形成清晰的影象。病人主觀感覺看遠模糊，看近更模糊。用凸透鏡矯正遠視。輕度的遠視，通過晶體的調(diào)節(jié)，主觀感覺不明顯。隨著年齡的增大，調(diào)節(jié)力下降，視疲勞，視物模糊等癥狀慢慢表現(xiàn)出來。

　　散光，是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點，光線不能準確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況稱為散光。

　　斜視，是指兩眼不能同時注視目標，屬眼外肌疾病，可分為共同性斜視和麻痹性斜視兩大類。共同性斜視以眼球無運動障礙、第一眼位和第二眼位斜視度相等為主要臨床特征；麻痹性斜視則有眼球運動受限，復視，可為先天性，也可因外傷、或全身性疾病導致。

　　弱視，幼兒在視功能尚未發(fā)育成熟前，視功能尚不健全，一切妨礙視覺刺激的因素都可以阻斷視功能的發(fā)育，使視功能發(fā)育停止、發(fā)育延遲，發(fā)育不足或功能障礙，從而形成弱視。

　　3、兒童視力不良的原因

　　電子設備是第一殺手?？措娨?、玩手機、玩電腦……孩子們在電子設備上花費的時間越來越多，因長時間盯著屏幕，導致眼球不轉動，眨眼頻率低，眼睛干澀，從而導致視覺疲勞。長此以往，將會造成更加嚴重的眼部問題。

　　除數(shù)碼產(chǎn)品外，即使是閱讀紙質書籍，光線太弱、用眼姿勢不正確，寫字、看書的時候離書本太近，也會造成視力下降。所以無論是做功課還是閱讀書籍，時間同樣不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳，還需經(jīng)常眺望遠處放松眼肌。

　　同時，長時間看書學習會導致眼睛調(diào)節(jié)能力不足，睫狀肌痙攣而無法放松。很小的時候提前認字、各種幼小銜接班、長時間練習鋼琴、小提琴等樂器都可能導致視力不同程度下降。

　　與學習負擔過重相伴隨的就是戶外活動太少。研究表明，孩子每天在陽光下戶外活動時間超過兩個小時，可以促進視網(wǎng)膜釋放多巴胺，可以非常有效地控制近視。山東省千佛山醫(yī)院眼科主治醫(yī)師馬寶峰解釋，每天兩個小時陽光下戶外活動可以分為多次進行，每次至少20分鐘。

　　4、應該怎么辦

　　減少電子設備的使用，美國最大的兒童醫(yī)生組織指出，18個月以下的嬰幼兒應禁止使用任何電子設備；18個月至2歲的小孩，家長應該挑選適合的節(jié)目或視頻，并跟孩子一起看，幫助孩子弄明白看的是什么內(nèi)容。2歲至5歲小孩每天看屏幕不能超過1個小時，而且家長應該與孩子一起看，不僅幫助孩子弄明白所看內(nèi)容，還要幫助孩子把學到的知識在現(xiàn)實中活學活用。同時，專家還指出，5歲及5歲以下兒童上床前1個小時應禁止使用電子設備；家長與孩子玩耍時，手機應設置為勿擾模式；電子設備在不用時應關閉。

　　控制用眼時間與強度，連續(xù)用眼一小時，最好休息10-15分鐘?？梢宰鲎鲅郾＝〔伲粑迈r空氣，眺望遠方。值得注意的是，眼睛出現(xiàn)不適時切莫用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞。

　　多進行戶外運動，春游踏青，登高望遠，是消除眼疲勞的好方法?？梢赃x擇放風箏，將視線引導到高遠的地方，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助放松。但不要站在花樹旁和下風向，避免吸入花粉從而引起過敏。

　　改善飲食，多吃高蛋白的食物，蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品。辦公室電腦族尤其要多吃豆類食品。多吃含維生素高的食物，它們具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。多吃些含磷脂高的食物，這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。多吃健眼的食物。保護眼睛健康，預防近視及其他眼疾。健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。多喝菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細紋。除此之外，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。

　　定期檢查，到專業(yè)的眼科機構進行定期檢查，是預防眼部病變的有效措施，專家建議，至少每半年檢查一次眼部狀況。最后再次祝大家眼睛健康！