嬰兒期（1歲以前）

　　胎兒的眼睛，是在母體內隨著全身器官逐步發(fā)育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預防外傷、注意營養(yǎng)外，更重要的是及時預防和治療傳染病。

　　由出生到1周歲這段時間不要抱著孩子看過強的光線，以防損傷視力，不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視等需要矯正的視力問題。早產兒和低體重兒應在出生后做視網膜病變篩查，父母要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則需及時就診。

　　兒童期（0~14歲）：預防近視是關鍵

　　14歲之前，是眼睛生長發(fā)育最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。

　　0～3歲兒童要注意預防內斜視。如果家長經常把玩具放在孩子眼前，離眼睛太近，孩子會很吃力地去看清這個物體，長期可能會導致內斜視。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。

　　3歲后應及時給孩子檢查視力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6歲之前，錯過了最佳治療期，治療難度會增加。

　　7歲后，每天用眼讀書的時間會延長，近視眼是這個年齡段孩子最常見的屈光不正問題。

　　9歲前的孩子是致盲性沙眼的易感人群，要注意個人衛(wèi)生，勤洗臉，不要和他人共用臉盆和毛巾。

　　青年期（14~40歲）：警惕外傷和干眼

　　據一份統(tǒng)計數(shù)據顯示，我國眼部疾病患者數(shù)量十分驚人僅僅青少年近視的發(fā)病率就高達50%以上，除此之外，其他各種眼睛疾病的患者也在不斷增加。

　　青少年由于自我保護意識差，要格外注意保護眼睛免受外傷。由于學習和工作壓力大，用眼時間長，生活起居不規(guī)律，而且作為“觸屏一代”，越來越多的年輕人患上了干眼癥、近視，表現(xiàn)多為眼睛發(fā)紅、干癢、有異物感。

　　中年期（40~60歲）：重點呵護老花眼

　　進入中年，很多眼部疾病癥狀開始出現(xiàn)。很多人眼球晶體彈性減弱，開始出現(xiàn)老花眼（遠視眼）。老人不能圖省事隨便到街邊買一副老花鏡配戴。因為許多中老人存在近視、遠視、散光等情況，并且雙眼的老花程度不同，瞳距也不同，如果隨便配副眼鏡，容易加重視疲勞、視物模糊等癥狀。

　　中老年人最好到醫(yī)院做全面檢查，排除白內障、青光眼及一些眼底疾病后，再驗光并確定瞳距，定制一副合適的鏡片。老花鏡也要定期更換，因為眼花是晶狀體老化所引起的，隨著年齡的增長，晶狀體老化程度會增加，繼而升高鏡片度數(shù)。中老人配戴眼鏡看報紙吃力、眼睛酸脹時，就應及時更換。

　　老年期（60歲后）：保護晶體最要緊

　　老年性白內障是老年人的常見眼部疾病。它是發(fā)生在眼球晶狀體上的一種疾病，由于進入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋，無法投射在視網膜上，造成看不清物體，甚至失明。隨著我國社會老齡化步伐加快，因白內障致盲或低視力的人群在快速增長。

　　白內障發(fā)病與紫外線關系最密切，老人在戶外強光下活動時要戴上太陽鏡和遮陽帽，減少燈光下近距離工作及閱讀的時間。同時要避免高糖高脂飲食，控制好血糖血壓。此外，老年黃斑變性也是發(fā)病率較高的眼病。一旦出現(xiàn)視野中央看不清楚、視野中間出現(xiàn)黑團、看東西變形等癥狀時，應及時就診。