隨著社會的發(fā)展,時代的進步,互聯(lián)網(wǎng)成為了主要信息來源,人們用眼看信息的需求越來越多。而人們的視力問題也越來越多,甚至小孩都早早戴上了眼鏡。
那么在看手機、電腦等需要大量用眼的時代,如何保護視力,呵護眼睛呢?參考以下建議:
1.選擇高質量的顯示器。比如液晶屏,它的光源強度更穩(wěn)定,粒子散布更均勻,可以避免屏幕強光閃爍、炫目,各種射線、輻射等對眼睛的刺激。
2.調整室內和屏幕的亮度。室內的光源要穩(wěn)定、適中,這樣屏幕上的亮度和背景的明暗才不會反差過大;而屏幕的亮度調節(jié)以自己的眼睛舒適度為標準。
3.使用平光或防輻射眼鏡來隔離輻射。可以在使用電腦時戴上平光眼鏡,這樣可以對電腦射線進行一定的隔離;或者也可以購買專門的防輻射眼鏡,它對電腦造成的眼部疲勞具有很好的緩解作用。
4.每小時閉眼幾分鐘或者看遠處一會兒。這可以讓淚膜更好地分布在角膜表面,同時放松眼睛里面的睫狀肌等,使眼睛得到舒緩和休息。另外“看遠處”指的是五米之外的距離,不必非得窗邊遠眺。
5.強化眨眼意識,這樣可以保證淚液均勻分布于眼睛的角膜表面,防止淚液過快蒸發(fā)。眨眼睛對于濕潤眼睛很重要,尤其在空調間內時。
6.調高座椅,俯視電腦。最理想的位置是,電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。當眼睛處于俯視狀態(tài)時,眼球的暴露面減少,受刺激的范圍縮小。室內外光線差別較大的時候,建議拉上窗簾。
總之,眼睛是心靈的窗戶,只有健康的眼睛,才能看到豐富多彩的世界。
提高免疫力,補充鈣及嬰幼兒所需的營養(yǎng),親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長表現(xiàn)。
健客價: ¥276.63膳食補充劑。
健客價: ¥534.75增強免疫力。
健客價: ¥530.13阿侖膦酸鈉維D3片:治療絕經(jīng)后婦女骨質疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質疏松以增加骨量。 氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:增加骨密度。 維D鈣片:補充鈣、維生素D。
健客價: ¥399疏風清熱,宣肺通竅。用于急鼻淵(急性鼻竇炎)屬外邪犯肺證,癥見:前額或顴骨部壓痛,鼻塞時作,流涕粘白或粘黃,或頭痛,或發(fā)熱,苔薄黃或白,脈浮。
健客價: ¥16提高免疫力,補充鈣及嬰幼兒所需的營養(yǎng),親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長表現(xiàn)。
健客價: ¥265清熱解毒,利咽止痛,用于肺胃實熱所致的咽喉痛,發(fā)熱,口渴,便秘,以及扁桃體炎,急性咽炎見于上述癥候者。
健客價: ¥48不能切除的局部晚期或轉移性胃癌。
健客價: ¥1550用于不能切除的局部晚期或轉移性胃癌。
健客價: ¥2075用于急性、亞急性咽炎,牙齦炎。
健客價: ¥25用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥172用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5通關消積,止痛止瀉。用于中暑傷風,發(fā)熱惡寒,頭眩身酸,心胃氣痛。
健客價: ¥16適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、返流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價: ¥25健脾胃,助消化,用于小兒脾胃氣虛,消化不良,體質消瘦。
健客價: ¥26有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能。用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復。
健客價: ¥17清熱利濕、化濁解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱中阻證,癥見肝區(qū)不適或隱痛,乏力,食欲減退,舌苔黃膩。
健客價: ¥74.5清熱解毒,涼血止血,用于熱癥便血。對各期內痔、便血及混合痔腫脹等有較好的療效。
健客價: ¥47用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥32