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預(yù)防近視早知道

2017-10-25 來源:XJ斜視弱視屈光之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:越來越多的電子產(chǎn)品的使用現(xiàn)在隨著手機(jī)電腦的大規(guī)模使用,給我們帶來便利的同時(shí),也無形中傷害了我們的眼睛,處于發(fā)育期的孩子更加要注意

  首先,近視眼的詳細(xì)病因尚未完全明確,但目前比較肯定的是近視眼是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。目前公認(rèn)的與近視眼發(fā)病相關(guān)的因素主要有幾個(gè)方面

  1.父母雙方近視對孩子的遺傳影響,尤其是高度近視遺傳的可能性更大。

  2.越來越多的電子產(chǎn)品的使用現(xiàn)在隨著手機(jī)電腦的大規(guī)模使用,給我們帶來便利的同時(shí),也無形中傷害了我們的眼睛,處于發(fā)育期的孩子更加要注意

  3.用眼負(fù)擔(dān)大現(xiàn)在學(xué)生的作業(yè)量都很大,為完成作業(yè),學(xué)生只能長時(shí)間疲勞用眼,從而可能造成孩子的近視

  4.生活環(huán)境現(xiàn)在很多家庭學(xué)校的裝修不合適,包括黑板光反射不均勻,墻壁亮度太大,室內(nèi)照明太亮或太暗等,這些都會無形中影響孩子的視力

  明白了這些近視的相關(guān)危險(xiǎn)因素,接下來我們就可以知道如何與之對應(yīng)的預(yù)防近視。

  1.加強(qiáng)科普宣傳,減少遺傳因素的影響父母均為高度近視眼的后代發(fā)生近視的概率更大,因此應(yīng)該加強(qiáng)近視眼遺傳知識的宣傳教育,減少遺傳因素對近視眼發(fā)病的影響。

  2.減少用眼負(fù)擔(dān)從某種意義上來說,近視眼是人類進(jìn)化的產(chǎn)物,近距離用眼與近視眼的發(fā)病率息息相關(guān),因此應(yīng)該呼吁全社會對青少年近視的重視,加強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)教育,減少學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān),一次連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長,每用眼45分鐘左右應(yīng)休息十分鐘并看遠(yuǎn)。

  3.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

 ?、?保持正確讀寫姿勢不要躺著或坐著看書,不要強(qiáng)光或弱光下看書

 ?、?課間休息時(shí)可多呼吸新鮮空氣并遠(yuǎn)眺

 ?、?多參加課余活動,多參加體育鍛煉

 ?、?少使用電子產(chǎn)品

  4.多做戶外活動科學(xué)研究表面做戶外活動時(shí),多沐浴陽光可有效預(yù)防近視

  5.均衡營養(yǎng)不挑食不偏食

  6.定期復(fù)查若發(fā)現(xiàn)孩子視力不佳及時(shí)就診,以免耽誤。

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