預(yù)防近視或度數(shù)惡化,有沒有日??捎玫?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ykpd/' target='_blank'>視力保健原則?
答:多一點戶外活動,減少近距離用眼的時間,并切實遵守3010護眼原則。
預(yù)防近視其實并不難,根據(jù)最新的實證醫(yī)學(xué)證據(jù),對于預(yù)防近視、維持好視力,其中一個重要的保護因子就是戶外活動;反之,危險因子則是長時間近距離用眼。因此,只要把握以下這兩個簡單且免費的原則:增加戶外活動及減少長時間近距離用眼,就能做好有效預(yù)防近視。
最近研究成果顯示,下課休息時到戶外活動,可以減少超過50%的兒童變成近視族的機會,同時對已近視兒童也能降低度數(shù)增加的幅度。所以要讓孩子擁有一雙明亮的好眼睛,家長千萬不能偷懶,除了鼓勵孩子多到戶外活動,假日還要多帶他們到戶外踏青,接觸視野廣闊的大自然。
平常在家里時,要預(yù)防孩子近視或近視惡化,簡單的視力保健原則就是“3010法則”——看近物30分鐘后,要看遠物10分鐘。不管要看書、看屏幕或是看電視,所有近距離用眼的活動都是近視的危險因子。但是現(xiàn)在生活沒有辦法避免這些活動,所以家長一定要嚴(yán)格控制好時間,不要讓小朋友用眼過度,有機會隨時讓眼睛放松,不要一直盯著近物。
不管是書本、3C屏幕或電視,盡量放得越遠越好,因為注視物體越遠,眼睛所用的力氣就越小。所以看電視可以距離6米以上,電腦屏幕也可以投影到電視,讓孩子離屏幕越遠越好,書本也可以放大放遠看,且注視時間不要太久。
只要發(fā)現(xiàn)近視,千萬要積極控制,而且要3~6個月定期追蹤檢查度數(shù)。如果近視度數(shù)增加異常,要積極找出原因,盡量減緩度數(shù)增加的速度。
護眼日常守則
守則一:增加戶外活動的時間
每天戶外活動2小時以上,并做好戴帽等防范措施。平常多到戶外活動,并利用課間休息時間到教室外活動,讓眼睛可以放松
守則二:遵守3010原則
近距離用眼時間要控制,打電腦、看書、看電視等近距離用眼活動,每用眼30分鐘要休息10分鐘
守則三:遵守好的用眼習(xí)慣
看書或玩3C產(chǎn)品時,要保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x及正確姿勢,不要躺著看書;看屏幕時間,每天總時數(shù)少于2小時。
本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
健客價: ¥69適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療,老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預(yù)防生殖道傳染病,避免交叉感染。
健客價: ¥1.6男士日常保健,預(yù)防生殖器感染,房事前后外陰清潔,手術(shù)前后清潔消炎,皮膚瘙癢紅腫、過敏出紅疹,輕度傷口消炎等。
健客價: ¥45雷諾考特:治療季節(jié)性和常年性的過敏性鼻炎,血管運動性鼻炎;預(yù)防鼻息肉切除后鼻息肉的再生,對癥治療鼻息肉。 諾斯清: 用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護理。
健客價: ¥144逸青:本品適用于治療成人、青少年和3 至11 歲兒童季節(jié)性或常年性鼻炎,對于曾有中至重度季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀的患者,主張在花粉季節(jié)開始前2-4 周用本品作預(yù)防性治療。 諾斯清:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護理。
健客價: ¥134糠酸莫米松鼻噴霧劑:本品適用于治療成人、青少年和3 至11 歲兒童季節(jié)性或常年性鼻炎,對于曾有中至重度季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀的患者,主張在花粉季節(jié)開始前2-4 周用本品作預(yù)防性治療。 諾斯清生理性海水鼻腔護理噴霧器:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護理。
健客價: ¥217丙酸氟替卡松鼻噴霧劑(輔舒良):本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。 諾斯清生理性海水鼻腔護理噴霧器:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護理。
健客價: ¥198丙酸氟替卡松鼻噴霧劑:本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。 諾斯清生理性海水鼻腔護理噴霧器:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護理。
健客價: ¥147本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。
健客價: ¥37女性私密氧護日常護理。
健客價: ¥148用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5家庭日常的胎心監(jiān)護。
健客價: ¥380適用于女性外陰抑菌、清潔、護理、尤其是日常有異味或分泌物較多時的深度清潔。
健客價: ¥22.6本品主要成份為氯化十六烷基吡啶,對菌斑形成有一定抑制作用,可用于口腔疾病的輔助治療,也可用作日常口腔護理及清潔口腔。
健客價: ¥13治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥148使用于皮膚、女性陰部盒日常衛(wèi)生抑菌護理,以及性生活前后的抑菌清潔護理。
健客價: ¥59適用于皮膚、生殖器和日常衛(wèi)生抑菌護理,以及性生活前后的抑菌清潔護理。
健客價: ¥48用于治療青少年假性近視眼。
健客價: ¥15可用于外陰清潔、男女日常衛(wèi)生護理和女性陰道沖洗。
健客價: ¥12曼秀雷敦什果冰潤唇膏(蘋果)含SPF15抗曬元素及護唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽光及寒風(fēng)侵害,常保持雙唇四季健康動人。
健客價: ¥29.9鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥43本產(chǎn)品配備了歐姆龍獨有的技術(shù)“Active Engine2”,只需將產(chǎn)品放進口袋帶在身邊,即可準(zhǔn)確的監(jiān)測步行、慢跑、以及案頭工作和日常家務(wù)等各種身體活動所消耗的卡路里能量。
健客價: ¥273.75用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護理。
健客價: ¥59