早上起床，如果發(fā)現(xiàn)由于前一晚休息的不夠好而造成眼睛浮腫，可把毛巾浸泡在冷水里，然后敷在眼睛上。但如果是由于前一晚熬夜睡眠時間不夠?qū)е碌母∧[，應(yīng)把毛巾浸泡在溫水中，然后敷眼睛，以促進(jìn)血液循環(huán)。起床后，喝一杯溫?zé)岬臋幟仕?，有利于消除體內(nèi)毒素，保持眼部緊致，預(yù)防皺紋及早發(fā)生。

　　上班前化眼妝應(yīng)挑選適合自己的眼霜，一般，膏狀的眼霜營養(yǎng)豐厚，眼部啫喱則側(cè)重于補(bǔ)水。

　　眼腫是因?yàn)檠鄄克志奂?，則此時不宜再補(bǔ)水，要選用有消除浮腫功能的眼霜。上午十點(diǎn)，可以利用工作的間隙，做一些簡單的眼部運(yùn)動，舒緩緊盯電腦屏幕造成的眼部疲勞。

　　簡單的幾個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新。

　　1:頭部保持不動，只移動雙眼，盡量向上望，5秒后轉(zhuǎn)向下再望5秒。

　　2:眼睛向左望，5秒后再轉(zhuǎn)向右望。

　　3:從左至右慢慢轉(zhuǎn)動眼球，重復(fù)5次。

　　4:從右至左慢慢轉(zhuǎn)動眼球，重復(fù)5次。

　　下午兩點(diǎn)，稍作午休之后，給眼睛做個簡單的按摩，幫助眼睛周圍血液流暢地循環(huán)，以一個嶄新靚麗的姿態(tài)迎接下午的工作。

　　1:用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。

　　2:由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。

　　3:從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角。

　　下午四點(diǎn)，離開電腦，站在窗戶前遠(yuǎn)眺綠色植物，保持眺望5-10分鐘。如果感覺眼睛干澀應(yīng)閉目養(yǎng)神，然后放輕松，喝杯溫水。

　　晚上十點(diǎn)，閉目聽幾首輕音樂，準(zhǔn)備休息。睡前3個小時內(nèi)盡量不要喝太多的水，上床后，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次，這樣有助于眼周的淋巴循環(huán)。