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手機(jī)背景色換成綠色真能保護(hù)眼睛??

2017-10-15 來源:國(guó)愛近視治療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:戴眼鏡的人都不會(huì)陌生,在綜合驗(yàn)光中,有紅色和綠色的辨別。解釋,紅色是給眼睛加了25度的近視,綠色則是給眼睛減了25度的近視。

  綠色手機(jī)背景,可讓眼睛放松一會(huì)兒

  綠色能讓眼睛放松,手機(jī)屏幕刺眼,可換成淡綠色

  一般來說,人看近處時(shí),為了保證正確聚焦、成像清晰,眼部睫狀肌會(huì)收縮,這是眼睛自身的調(diào)節(jié)作用。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕上的小字,不注意適當(dāng)休息,眼睛會(huì)保持一個(gè)固定焦距不變,造成睫狀肌長(zhǎng)期緊張,甚至出現(xiàn)持續(xù)地收縮、痙攣,導(dǎo)致調(diào)節(jié)疲勞、眼睛酸脹甚至假性近視發(fā)生。

  那么,把手機(jī)背景色改成綠色,真能保護(hù)眼睛嗎?

  “很多習(xí)慣都是難以改變的,現(xiàn)在不刷手機(jī)的人實(shí)在太少了。”

  顏色會(huì)有一定影響。雖說都是白底黑字,但是手機(jī)屏幕亮度較高,仔細(xì)看的話還會(huì)閃,所以對(duì)眼睛有一定刺激性。而綠色,是一種讓眼睛放松的顏色(相對(duì)來說,紅色是最容易讓眼睛感到疲勞的顏色)。

  戴眼鏡的人都不會(huì)陌生,在綜合驗(yàn)光中,有紅色和綠色的辨別。解釋,紅色是給眼睛加了25度的近視,綠色則是給眼睛減了25度的近視。所以說一個(gè)人看到紅色背景感覺清楚的話,就說明過度矯正了;而看到綠色背景感覺清楚的話,就說明并沒有矯正過度。從這個(gè)角度來說,綠色是讓人舒服的顏色。

  另一方面,從光學(xué)顏色來說,鮮綠色會(huì)讓人覺得刺眼,而跟植物一樣的淡綠色,會(huì)顯得柔和點(diǎn)。“所以,如果覺得手機(jī)屏幕刺眼,可以改變底版的顏色,換成淡綠色。”與此同時(shí),字號(hào)大小也要調(diào)整到高的清晰度。

  但是綠色只能短暫緩解眼睛疲勞,長(zhǎng)時(shí)間、近距離是視力下降癥結(jié)

  但是,必須承認(rèn),綠色對(duì)眼睛的好處真的很有限。

  綠色只是讓人放松的顏色,只是短暫地輕微地緩解眼疲勞。想要從根本上解決問題,當(dāng)然是讓眼睛盡可能地放松。

  “從根本上來說,眼睛疲勞,視力下降,就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著屏幕看,不管是電腦還是手機(jī),都是不好的,就算是看書,時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛依然沒好處。”國(guó)愛不管顏色是什么,正確的用眼方法才是根本。

  都是讓眼睛放松,去看看室外的綠色,難道這不就代表著綠色對(duì)眼睛好嗎?其實(shí),這只是一個(gè)虛化的概念,并不一定是綠色,主要目的就是遠(yuǎn)眺,讓眼睛放松,不管看什么顏色都無所謂。

  對(duì)眼睛的傷害,一般是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼。舉個(gè)非常簡(jiǎn)單的例子:一個(gè)人在做一件普通事情時(shí),一分鐘眨眼12~16次;而當(dāng)一個(gè)人在專心做一件事——看電腦、玩游戲、看電子書時(shí),眨眼的次數(shù)會(huì)大幅度下降到一分鐘只有4~5次,甚至有人可以一分鐘就眨一次眼。“眨眼頻率不足,會(huì)讓眼球表面干燥,眼睛會(huì)感覺到疲勞和酸澀,這也是干眼癥的表現(xiàn),愈演愈烈對(duì)眼睛的傷害就更大。”

  長(zhǎng)時(shí)間、近距離,真的是眼睛最大的“敵人”,會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)造成光損傷,不管是什么顏色。“就算長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著綠色看,眼睛同樣會(huì)疲勞難受。”焦主任說。

  看30分鐘,眼睛要休息5分鐘,看電腦手機(jī)時(shí),旁邊要開白熾燈

  這樣說來,“綠色”并非眼睛的救世主,也許只能算是一種心理慰藉吧。

  在盯著電腦屏幕工作時(shí),可以讓眼睛時(shí)不時(shí)地休息一會(huì)兒,每隔45分鐘左右休息一下。而業(yè)余時(shí)間,不管是看電腦、iPad,還是手機(jī)、書籍,最好每30分鐘休息5分鐘,站起來走動(dòng)一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)拉遠(yuǎn)?,F(xiàn)在熱播的有些網(wǎng)絡(luò)劇,時(shí)間都在半小時(shí)以內(nèi),前后都有廣告的話,那就閉閉眼,或者走動(dòng)一下。

  電腦和手機(jī)的使用一定要在燈光下進(jìn)行。在屏幕顏色比較柔和的情況下,燈光顏色對(duì)比度不能太大,否則就會(huì)刺激眼睛。所以白熾燈比較合適,而日光燈雖然亮,但是光線的抖動(dòng)也比較大。

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