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這些不靠譜的護(hù)眼法你還在用嗎??

摘要:長時間用眼會表現(xiàn)出眼睛干澀疲勞的癥狀,很多人會選擇眼藥水來緩解眼干。需要糾正的是,亂用眼藥水不僅不能從根本上解決眼干的問題,反而會造成更多眼病。

   白領(lǐng)一族由于工作需要長期對著電腦,再加上日常對手機(jī)等電子產(chǎn)品的長時間使用,眼睛很容易疲勞,這時許多人都會尋求各種眼睛保健法,但是有些保健法并不那么靠譜,甚至?xí)又貙ρ劬Φ膫?,你有沒有在用這些不靠譜的保健法呢?

  常見的錯誤護(hù)眼方法

  1、眼睛干了滴眼藥水

  長時間用眼會表現(xiàn)出眼睛干澀疲勞的癥狀,很多人會選擇眼藥水來緩解眼干。需要糾正的是,亂用眼藥水不僅不能從根本上解決眼干的問題,反而會造成更多眼病。緩解眼干的眼藥也分多種類型,由于電腦引起的眼睛不適要先咨詢醫(yī)生,遵從醫(yī)囑使用。緩解眼睛疲勞可以選擇物理方法進(jìn)行放松,如每到45分鐘應(yīng)該休息10分鐘,并有意識地主動眨眼。

  2、護(hù)眼手機(jī)能護(hù)眼

  手機(jī)具有護(hù)眼功能不管是軟件還是硬件上,能一定程度上過濾藍(lán)光,但是總體上說目前還沒有技術(shù)能徹底屏蔽藍(lán)光,一些APP軟件的功能僅能屏蔽少量藍(lán)光,所以護(hù)眼模式對眼睛的保護(hù)是有限。要保護(hù)視力,還是要減少對手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品的使用時間。

  3、眼保健操提高視力

  很多人都會陷入這個誤區(qū),認(rèn)為堅持做眼保健操視力就會保持得很好。實際上眼保健操僅僅可有起到緩解眼睛疲勞的作用,但并不能預(yù)防近視的發(fā)生,更不能提高視力。

  4、關(guān)燈用電腦看得清楚不傷眼睛

  很多人喜歡晚上關(guān)燈看電腦、手機(jī),盡管這樣的會看得更加清晰,但這對眼睛非常不利。當(dāng)關(guān)閉周圍的光源后,電腦手機(jī)此時光線對比度會特別高,眼睛更易感到疲勞,時間長了就會影響視力甚至損害眼睛。

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