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青少年應(yīng)該如何保護(hù)自己的視力

2017-10-10 來源:悅目科技視力養(yǎng)護(hù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近距離用眼時的光線要適合。對于工作和學(xué)習(xí)壓力大的人來說,呆在光線不明朗或者光線陰暗都會對視網(wǎng)膜造成損害。特別是學(xué)生和上班族的人。所以我們應(yīng)該選擇良好光線的場所進(jìn)行學(xué)習(xí)工作。

  現(xiàn)在,由于信息時代的快速發(fā)展,人們習(xí)慣了長時間呆在電腦面前工作,玩游戲,特別是我們青少年的朋友,學(xué)習(xí),游戲,生活,離不開它。但是長時間地對著電腦進(jìn)行工作娛樂對我們的視力會帶來一定程度的傷害。我們該如何預(yù)防近視眼呢?我們來了解一下,為自己的眼睛提供保障吧!

  步驟/方法:

  第一,近距離用眼時間不宜過長,應(yīng)該過10-20分中的時間休息一下,或者可以做做我們小時候的眼保健操吧,很有效的方法哦!

  第二,近距離用眼時的光線要適合。對于工作和學(xué)習(xí)壓力大的人來說,呆在光線不明朗或者光線陰暗都會對視網(wǎng)膜造成損害。特別是學(xué)生和上班族的人。所以我們應(yīng)該選擇良好光線的場所進(jìn)行學(xué)習(xí)工作。

  第三,近距離的用眼姿勢要正確。只有良好的用眼坐姿,才能有效地減少近視眼的發(fā)生,是擁有一個好視力的重要前提。

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