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“小眼鏡”究竟是誰惹的禍? 之對策篇

2017-10-08 來源:優(yōu)視佳視力保健  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于學齡兒童,每次接觸手機電腦的時間不要超過半小時。同時將電子產品的亮度調節(jié)到感覺較舒適的程度。使用電子產品的距離也要控制,使用電腦和手機等電子產品,保持40~60厘米左右是比較合適的閱讀距離,看電視時則最好距離3米以上。

  盡管電子閱讀產品有如此大的危害,但在工作、生活及學習的一些環(huán)節(jié)中,已無法回避對其的使用,那如何安全的使用電子閱讀設備呢?

  1.國家衛(wèi)生和計劃生育委員會已經發(fā)布了《兒童眼及視力保健技術規(guī)范》?!兑?guī)范》指出,學齡前兒童(0~6歲)操作電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘,每天累計時間建議不超過1小時。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5~7倍,屏面略低于眼高?!兑?guī)范》還建議,培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習慣,包括正確的看書、寫字姿勢等;持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘。

  2.對于學齡兒童,每次接觸手機電腦的時間不要超過半小時。同時將電子產品的亮度調節(jié)到感覺較舒適的程度。使用電子產品的距離也要控制,使用電腦和手機等電子產品,保持40~60厘米左右是比較合適的閱讀距離,看電視時則最好距離3米以上。

  3.尤其要增加孩子體育鍛煉和戶外活動的時間,增強體質,提高眼外肌和睫狀肌的調節(jié)力。戶外運動是唯一有效的預防近視發(fā)生的方法。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜,營養(yǎng)要均衡,不要吃太多的零食,尤其是甜品和飲料。

  對于近視,預防固然重要,但發(fā)現(xiàn)孩子視力下降后,家長所采取的應對措施同樣重要。

  我國近視患兒在發(fā)病初期多是由于課業(yè)負擔太重或是不加節(jié)制地看電視、用電腦、玩手機等,近距離用眼過度導致調節(jié)緊張、睫狀肌痙攣的假性近視,在這一階段,只是一種功能上的異常,并不是眼球的前后徑延長所致。

  這時可以針對視力下降的狀況,加強眼部的按摩保健,是可以逆轉視力下降的,不能盲目地直接配眼鏡

  近視眼鏡(凹透鏡)導致入眼光線進一步發(fā)散,會因此引發(fā)眼睛的進一步調節(jié),這樣做的結果是使本來就調節(jié)緊張的假性近視又加重了調節(jié)負擔,于是促進了眼睛疲勞和近視度數(shù)發(fā)展,假性近視反而變成了真性近視。

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