盡管電子閱讀產品有如此大的危害,但在工作、生活及學習的一些環(huán)節(jié)中,已無法回避對其的使用,那如何安全的使用電子閱讀設備呢?
1.國家衛(wèi)生和計劃生育委員會已經發(fā)布了《兒童眼及視力保健技術規(guī)范》?!兑?guī)范》指出,學齡前兒童(0~6歲)操作電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘,每天累計時間建議不超過1小時。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5~7倍,屏面略低于眼高?!兑?guī)范》還建議,培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習慣,包括正確的看書、寫字姿勢等;持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘。
2.對于學齡兒童,每次接觸手機電腦的時間不要超過半小時。同時將電子產品的亮度調節(jié)到感覺較舒適的程度。使用電子產品的距離也要控制,使用電腦和手機等電子產品,保持40~60厘米左右是比較合適的閱讀距離,看電視時則最好距離3米以上。
3.尤其要增加孩子體育鍛煉和戶外活動的時間,增強體質,提高眼外肌和睫狀肌的調節(jié)力。戶外運動是唯一有效的預防近視發(fā)生的方法。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜,營養(yǎng)要均衡,不要吃太多的零食,尤其是甜品和飲料。
對于近視,預防固然重要,但發(fā)現(xiàn)孩子視力下降后,家長所采取的應對措施同樣重要。
我國近視患兒在發(fā)病初期多是由于課業(yè)負擔太重或是不加節(jié)制地看電視、用電腦、玩手機等,近距離用眼過度導致調節(jié)緊張、睫狀肌痙攣的假性近視,在這一階段,只是一種功能上的異常,并不是眼球的前后徑延長所致。
這時可以針對視力下降的狀況,加強眼部的按摩保健,是可以逆轉視力下降的,不能盲目地直接配眼鏡。
近視眼鏡(凹透鏡)導致入眼光線進一步發(fā)散,會因此引發(fā)眼睛的進一步調節(jié),這樣做的結果是使本來就調節(jié)緊張的假性近視又加重了調節(jié)負擔,于是促進了眼睛疲勞和近視度數(shù)發(fā)展,假性近視反而變成了真性近視。
干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內因性疾患;手術后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥23干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴瞳藥的作用。
健客價: ¥7本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥130本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥0.1本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥0.1