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暑假里,如何保護(hù)孩子的眼睛?

摘要:給孩子進(jìn)行合理的調(diào)理。可以督促孩子堅持做眼保健操。另外可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些安全健康的營養(yǎng)品如胡蘿卜素對保護(hù)視力效果都非常不錯的。

   暑假是孩子們的天堂,家長的煩惱,為什么說是家長的煩惱呢?這一點(diǎn)相信好多粑粑麻麻都有同感,因?yàn)楹⒆臃偶?,家長要工作,孩子的陪伴問題,安全問題等等一大堆,但是還有一點(diǎn)不能忽略,那就是孩子的視力健康問題

  那么,如何在暑假里更好的保護(hù)孩子的視力問題呢?

  1、保證充足的睡眠。保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,肌肉放松最充分,最易消除疲勞,也是保證身體健康必不可少的。同時,在睡眠時內(nèi)分泌激素增多,這對兒童青少年生長發(fā)育也很重要。

  2、注意健康用眼。父母讓小孩躺著看電視,以為孩子舒服,其實(shí)適得其反,這對孩子的健康頗為不利。有些人喜歡躺在床上或沙發(fā)上看電視,覺得這樣看電視舒服自在又省力。他們的孩子也跟著學(xué),躺著看電視。其實(shí),躺著看電視害處是很多的。這是因?yàn)樘芍措娨晻r,不但要仰著頭,側(cè)著身,而且需要歪著脖子和偏轉(zhuǎn)眼睛。

  3、給孩子進(jìn)行合理的調(diào)理??梢远酱俸⒆訄猿肿鲅郾=〔佟A硗饪梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些安全健康的營養(yǎng)品如胡蘿卜素對保護(hù)視力效果都非常不錯的。

  4、注意孩子的眼部防曬。有些家長很有意思,出門自己身上會涂防曬霜,戴太陽鏡,太陽帽,有些甚至裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,生怕曬黑曬傷,但是孩子卻連最起碼的防曬工具太陽鏡都不戴,有些會在路邊或是在網(wǎng)上購買一些不合格的太陽鏡給孩子戴,熟不知這樣會害了孩子的眼睛,加拿大有關(guān)專家指處出,太陽紫外線的輻射,對兒童眼睛的眼角膜、晶體及視網(wǎng)膜傷害的情況,遠(yuǎn)比成人厲害。位于眼睛前方的角膜,可以吸收大量的紫外線,以保護(hù)視網(wǎng)膜免受損害。但兒童眼角膜的透析度較大,所以保護(hù)功能就小。因此給孩子選太陽鏡更不能馬虎,需要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行選購。

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