視疲勞在學(xué)生中的發(fā)病率逐年上升，這與課業(yè)負(fù)擔(dān)重和電子產(chǎn)品的普及密切相關(guān)。尤其是暑假期間，孩子們有了更多時(shí)間去打游戲和玩手機(jī)，其實(shí)手機(jī)、Ipad對(duì)眼睛屈光度的影響比電視、電腦屏幕更嚴(yán)重。所以，合理控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間是非常必要的。

　　發(fā)現(xiàn)孩子的視疲勞除了自身感知到眼睛疲勞的信號(hào)外，視疲勞還可能會(huì)存在下列癥狀：

　　·眼睛疼痛

　　·易怒

　　·記憶力減退

　　·視力模糊，復(fù)視

　　·頭痛，惡心

　　·干眼，頻繁流淚

　　·頸肩疼痛?畏光

　　預(yù)防視疲勞

　　首先，要孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在假期使用電子產(chǎn)品時(shí)要注意距離和時(shí)間。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對(duì)角線的5～7倍，這對(duì)一般孩子來(lái)說很難做到，所以要盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

　　另外，應(yīng)該定期進(jìn)行眼睛檢查，尤其對(duì)于處于成長(zhǎng)期的孩子。有規(guī)律的眼睛檢查可以提供一個(gè)和驗(yàn)光醫(yī)生檢查的機(jī)會(huì)，他們會(huì)檢測(cè)出孩子的眼睛是否存在異常狀態(tài)。

　　年齡頻率

　　6個(gè)月到18歲2-4年

　　19-39歲3-5年

　　40-64歲2-4年

　　65歲以上1-2年

　　如果孩子在假期中頻繁使用電子產(chǎn)品，請(qǐng)?zhí)嵝阉總€(gè)小時(shí)休息五分鐘，舒緩一下眼睛，閉上眼睛休息幾分鐘?；蚴钦酒鹕韥?lái)，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，出去走一走，注視不同距離的事物，經(jīng)常眨眼。如果孩子的眼睛存在干眼問題，請(qǐng)不要使用含有防腐劑的滴眼液。

　　視覺訓(xùn)練也可以有效地緩解視疲勞，在休息時(shí)進(jìn)行視覺訓(xùn)練可提高雙眼的調(diào)節(jié)和聚散功能，每天堅(jiān)持可取得十分良好的效果。