目前,我國青少年近視發(fā)病率較高,如何防治近視成為整個社會關注的問題。防治近視的方法很多,除應注意衛(wèi)生、克服偏食外,還可通過飲食來調理,以補益肝腎氣血而加以防治。
1、增加必需氨基酸的攝入
人眼球的外殼是由異亮氨基酸等20余種氨基酸所構成堅固的纖維組織。兒童一旦缺乏必需的氨基酸,眼球的外殼──鞏膜就會變薄,加上其他外力的影響,鞏膜被迫伸展,就會使眼球逐漸變長。
氨基酸必須從食物中攝取,故在安排孩子飲食時,應提供足夠的肉、魚、蛋、豆類等蛋白質,這些食物含有全部必需氨基酸。若動物性蛋白質攝入量充足,則可以使有遺傳性近視眼的兒童減少近視的發(fā)生率或防止近視程度的增加。
2、多食富含維生素和礦物質的食物
維生素A和B1缺乏會導致眼干不適、淚腺分泌異常;鞏膜中含鈣、磷較高,若缺乏將影響鞏膜堅韌性,進而導致屈光不正。所以,兒童應食用含維生素A、B1和鈣、磷等礦物質的食物,如動物的肝臟、豆類、花生、乳制品、芹菜、油菜、海帶、蝦片、大棗、核桃肉、杏仁、南瓜子、紫菜等。
3、多食補肝腎、益氣和明目食物
中醫(yī)認為:近視兒童與其肝腎不足,氣血兩虧有關。因此,兒童應多食動物肝、腎、鯽魚、蛋黃、墨魚、海參、甲魚、龍眼、葡萄、桑葚等食物。食用黑芝麻及其制品對眼也有益處。
4、限食糖類食品
目前兒童近視呈較高發(fā)生率與現(xiàn)代兒童食糖過多有關。因為糖會大量消耗兒童體內的鈣和維生素B1。削減眼球內膜彈性,造成視神經(jīng)炎和近視。故低糖飲食也是食療防治近視的重要一環(huán)。
消腫止痛、解毒斂瘡。用于復發(fā)性阿弗他潰瘍(輕型、口炎型)心脾積熱證的疼痛緩解,癥見口舌生瘡,局部疼痛、紅腫、灼熱,面紅口鼻灼干而熱,口渴欲飲,便干,尿赤黃,舌尖偏紅而干,苔黃或黃膩,脈弦數(shù)。
健客價: ¥25清熱解毒。用于急性上呼吸道感染、急性支氣管炎,癥見發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、鼻塞、噴嚏、舌尖邊紅、苔薄黃等。
健客價: ¥39.8清熱解毒,疏風止痛。用于風火牙痛,癥見:牙痛陣作,遇風即發(fā),受熱加重,甚則齒痛連及頭部面部;或伴有牙齦腫脹,患處紅、腫、熱、痛,得涼痛減;或伴有口渴喜涼飲,便干溲黃,舌紅或舌尖紅,苔薄黃或苔白少津,脈浮數(shù)或脈弦。急性牙髓炎、急性根尖周炎見上述癥狀者。
健客價: ¥20用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5用于治療青少年假性近視眼。
健客價: ¥15滋陰補腎,清肝明目。用于肝腎兩虧,陰虛火旺,內障目暗,視物昏花。
健客價: ¥15養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥23養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥24清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥19.8養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥16清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥16