炎炎夏日，正在享受暑假的孩子們都在做什么呢？看電視？玩電腦？打電動(dòng)？補(bǔ)習(xí)班？好不容易盼來了暑假，讓眼睛也休息一下吧。尤其對(duì)已經(jīng)近視了的孩子來說，暑假不正是一個(gè)近視防控的好時(shí)機(jī)嗎？

　　第一，在暑假期間，孩子們有充足的時(shí)間。平時(shí)家長總覺得孩子學(xué)習(xí)太忙，生怕近視防控會(huì)占用過多時(shí)間和精力。

　　第二，暑假的時(shí)候，孩子們不必為沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)發(fā)愁，每天的用眼量大幅度減小，這也有利于獲得較好的近視防治的效果。

　　第三，進(jìn)入暑假以后，不用晚上回家熬夜寫作業(yè)，有了更多的休息時(shí)間，這有利于緩解視疲勞，維護(hù)近視防控效果。

　　第四，暑假中的孩子，每天不用按時(shí)上學(xué)，不用等待放學(xué)，時(shí)間的安排更為靈活，這就為接受復(fù)查提供了時(shí)間上的便利。

　　當(dāng)然，除了以上幾點(diǎn)以外，青少年兒童近視患者自身也要積極配合，千萬不要以為暑假來了，可以把近視防控拋在一邊，隨心所欲了。

　　1、看電視避免距離過近。否則，電視屏幕發(fā)出的強(qiáng)光會(huì)長時(shí)間刺激眼睛，降低視覺敏銳度與適應(yīng)性，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能降低，晶狀體凸出，近視治療效果下降。

　　2、看電視或玩電腦手機(jī)的時(shí)間不要太長。每天看電視1至2個(gè)小時(shí)就足夠了。期間，每連續(xù)用眼一個(gè)小時(shí)，還要停下來休息10至15分鐘。

　　3、避免室內(nèi)環(huán)境過暗?？措娨暬蛲骐娔X時(shí)，如果室內(nèi)光線過暗，會(huì)影響視覺功能發(fā)育，使近視治療節(jié)外生枝。

　　4、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)在延緩近視發(fā)展上具有顯著作用，因此建議家長利用假期多陪陪孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。