首先，合理用眼，這是最要緊的事情。一般提倡近距離用眼40分鐘左右，要望遠(yuǎn)10分鐘，讓眼睛得到休息。

　　另外就是多參加戶外活動(dòng)，有一個(gè)文件是關(guān)于兒童青少年視力的保護(hù)，指出對(duì)于小孩子，從3歲開(kāi)始每天在戶外活動(dòng)必須要超過(guò)2小時(shí)。

　　成年人以后，由于身體發(fā)發(fā)育差不多了，眼球的發(fā)育也差不多穩(wěn)定下來(lái)，比如20歲300度，可能30、40歲還是300度，近視發(fā)展不會(huì)太高。

　　要減緩發(fā)展成為高度近視，重視低齡兒童時(shí)期的戶外活動(dòng)非常重要；還有就是合理驗(yàn)配眼鏡，如果眼鏡不合適，也有可能會(huì)加快近視的進(jìn)展。所以建議近視眼的患者及時(shí)要醫(yī)院進(jìn)行合理、規(guī)范、準(zhǔn)確的驗(yàn)配，盡量減少高度近視的發(fā)展。