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為什么“目”浴陽光, 可以有效預(yù)防近視?

2017-09-20 來源:悅目視力養(yǎng)護  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為曬太陽大多數(shù)都是在戶外,陽光太強的時候,人們一般不會太多地近距離用眼,反而是更多地眺望遠方和活動,使眼球得到放松,這恰恰也是保護視力最好的方法,所以有利于近視防治。

  1、曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D。維生素D可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。僅對眼睛而言,缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱,在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下,易使眼軸拉長而發(fā)生和發(fā)展近視。

  2、曬太陽可以促使人體分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增長,從而可以抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

  3、陽光可使孩子瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展的作用。

  4、因為曬太陽大多數(shù)都是在戶外,陽光太強的時候,人們一般不會太多地近距離用眼,反而是更多地眺望遠方和活動,使眼球得到放松,這恰恰也是保護視力最好的方法,所以有利于近視防治。

  眼睛是心靈之窗,如果不加以守護,那就是兩眼一抹黑,看什么都是朦朧美!那么,如何守護心靈之窗?

  第一招

  調(diào)整視力角度

  工作休息都對著屏幕?注意!你可能已經(jīng)被藍光獸盯上了!建議調(diào)整座椅高低及電腦熒幕的角度,讓熒幕在眼睛下方7度~10度之間。保持自然的視力角度,可減少眼疲勞哦!

  第二招

  避免反光

  在光線部分,應(yīng)該以看的舒服為原則。避免燈光、陽光、亮體所造成的反光表面,

  同時應(yīng)注意屏幕位置,以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。

  第三招

  3B視力保健口訣

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