孩子近視沒有后悔藥，但保護視力卻有訣竅！

2017-09-19 來源：天慈眼健康視力加油站標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：越來越多的研究和證據(jù)表明，戶外活動能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機制在于戶外的陽光能促進多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長。因此建議孩子每天進行2小時的戶外活動，課間休息時要到戶外活動，不要待在教室內(nèi)。

　　孩子近視了！家長通常反應(yīng)是什么呢？

　　嘮嘮叨叨的教訓(xùn)孩子一通：叫你不聽話，天天就只知道玩手機、玩電腦，現(xiàn)在好了，眼睛近視了......再就是病急亂投醫(yī)，尋求各種偏方、秘方；最后迫于無奈，沒辦法只能走在年年換眼鏡的道路上......

　　如何避免孩子近視？如果孩子近視了，該采取哪些措施進行干預(yù)及治療？青少年近視的科學(xué)防治方法到底是什么？

　　讓我們來說說保護孩子視力四大訣竅：

　　科學(xué)防控近視，一定要抓住根本。掌握這四個訣竅，可以幫助家長科學(xué)的引導(dǎo)孩子進行近視防控。

　　1、減少近距離用眼

　　給孩子制定合理的學(xué)習(xí)計劃，減少近距離看書寫字，每連續(xù)近距離閱讀40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。

　　2、足量的戶外活動

　　越來越多的研究和證據(jù)表明，戶外活動能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機制在于戶外的陽光能促進多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長。因此建議孩子每天進行2小時的戶外活動，課間休息時要到戶外活動，不要待在教室內(nèi)。

　　3、科學(xué)的防控方案

　　孩子上學(xué)前、7歲左右就需要建立視力檔案，孩子上學(xué)后如果出現(xiàn)近視癥狀，則及時帶孩子到視力矯正中心矯正，才能控制近視發(fā)展，阻斷近視危害。

　　4、注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣

　　后天飲食不節(jié)，導(dǎo)致供給眼睛的營養(yǎng)不足，也會引起視力問題。“脾胃為后天之本，氣血升化之源，脾胃虛弱則升降運化失職，目不得血，神光不能視遠(yuǎn)”。脾胃運化不佳，或者因為孩子挑食所導(dǎo)致的營養(yǎng)不足，也是造成孩子近視的原因。因此應(yīng)及時給眼睛補充營養(yǎng)、調(diào)整生活作息習(xí)慣。

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