眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、怕風(fēng)、畏光……你的眼睛是不是出現(xiàn)過(guò)以上癥狀？

　　這可能是得了干眼癥。

　　專(zhuān)家說(shuō)，20至40歲的人群中，超過(guò)20%的人患有干眼癥。換句話說(shuō)，5個(gè)人里面就有1個(gè)人患干眼癥。

　　干眼癥是一種很常見(jiàn)的眼科疾病，它本應(yīng)該在中老年人中最為常見(jiàn)，但是隨著電視、電腦、手機(jī)的廣泛應(yīng)用，發(fā)病越來(lái)越年輕化。干眼癥如果不及時(shí)治療，還會(huì)產(chǎn)生如角膜上皮損傷等并發(fā)癥，導(dǎo)致更嚴(yán)重的損傷和視力下降。

　　干眼癥形成的最根本原因是淚液（眼淚）分泌異常。淚液不只在哭的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生（反射性分泌），在正常情況下，淚腺每個(gè)白天會(huì)分泌0.5至0.6ml的淚液（基礎(chǔ)性分泌）。我們平均每三四秒就會(huì)眨一次眼，將淚液覆蓋在我們的眼球表面，形成淚膜。淚水分泌少了，或者蒸發(fā)太快，眼睛表面沒(méi)有足夠的淚膜，就造成干眼癥。

　　黃勤竹說(shuō)，干眼的發(fā)生和加重，與生活和工作環(huán)境有關(guān)，如長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作、經(jīng)常使用電腦或夜間駕車(chē)等，在這些情況下，瞼裂暴露面積增大、眨眼頻率減少、淚液蒸發(fā)增加，使亞臨床的干眼患者出現(xiàn)干眼癥狀。此外，一些長(zhǎng)期全身應(yīng)用的藥物如鎮(zhèn)靜劑、解痙藥、減充血?jiǎng)┑纫部梢鸶裳郯Y。化妝、吸煙、游泳、長(zhǎng)期使用多種眼藥，也會(huì)引起干眼癥。

　　嚴(yán)重的干眼癥會(huì)引起視力波動(dòng)、眼睛炎癥，甚至引發(fā)心理問(wèn)題。干眼癥重在預(yù)防，黃勤竹提醒：

　　首先不管是看書(shū)、看電腦還是專(zhuān)注地看其他東西時(shí)，都要記得常眨眼，濕潤(rùn)眼球。每隔一段時(shí)間要適當(dāng)休息來(lái)緩解眼部疲勞，因?yàn)檎３扇说臏I膜可以維持10秒鐘以上，在淚膜破裂之前，我們會(huì)通過(guò)眨眼重建淚膜，維持眼球濕潤(rùn)。

　　其次，不要亂用眼藥水?，F(xiàn)在大家會(huì)買(mǎi)眼藥水來(lái)緩解眼部不適，但是一些含防腐劑、激素或者抗菌素的眼藥水會(huì)影響眼內(nèi)菌群，加重干澀的癥狀。如果僅僅是眼睛干澀或者疲勞，最適用的眼藥水還是人工淚液。所以，在沒(méi)有明確了解自己眼睛是否有炎癥、是哪種炎癥的情況下，不要濫用眼藥水。

　　第三，保持自己所處環(huán)境的濕潤(rùn)和清潔。過(guò)分的干燥、過(guò)多的灰塵，都會(huì)讓眼睛不舒服。夏天要警惕空調(diào)和風(fēng)扇，冬天也要小心加熱器的烘烤，使用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候也要注意，尤其是要避免對(duì)著眼睛直吹。必要的情況下，可以在屋子里添一個(gè)加濕器。

　　第四，勞逸結(jié)合，避免熬夜。

　　第五，不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡也會(huì)造成眼睛干澀，一方面是在佩戴的過(guò)程中隱形眼鏡吸收淚液水分，另一方面，這種表面接觸會(huì)損害角膜神經(jīng)的敏感性，降低角膜神經(jīng)刺激淚液分泌的作用。