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不能忽視的成年人新增近視群體,成年人又該如何預(yù)防高度近視?

2017-09-17 來源:世博視視力矯正  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:成年人出現(xiàn)的視力下降、視疲勞等癥狀,如果經(jīng)過休息不能緩解或完全消失,不一定是近視這么簡(jiǎn)單,要及早到眼科就診,排除眼部是否存在其他病變。

  工作環(huán)境的差別,如今的成年人在日常工作和生活中幾乎都離不開電腦。天天長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,青年人尤其是白領(lǐng)的近視發(fā)生率正在提高。”辦公室白領(lǐng)整日坐在電腦前,白天長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度用眼,晚上還要上QQ、玩手機(jī),人是悠閑了,眼睛卻一直“沒閑著”,特別是眼睫狀肌,長(zhǎng)期處在近距離工作的疲勞狀態(tài),發(fā)展到一定程度,原先視力正常的就會(huì)出現(xiàn)近視,而早已近視的度數(shù)就可能加重,甚至患上其他眼病。

  不過,成年之后患上的這類“近視”,像青少年一樣,在初發(fā)期很多還是假性近視,患者同時(shí)還會(huì)感覺到眼睛酸脹、干澀。治療的最好方法就是讓眼睛充分休息,看近物時(shí)間久了,要有意識(shí)地找遠(yuǎn)處一個(gè)定點(diǎn)注視,讓眼睛遠(yuǎn)近交替調(diào)節(jié),放松眼調(diào)節(jié)肌。

  “成年人近視的原因和預(yù)防方法”

  成年人出現(xiàn)的視力下降、視疲勞等癥狀,如果經(jīng)過休息不能緩解或完全消失,不一定是近視這么簡(jiǎn)單,要及早到眼科就診,排除眼部是否存在其他病變。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)、身體素質(zhì)的影響,有些疾病會(huì)促使視力下降。比如,高度近視繼續(xù)發(fā)展、糖尿病引起晶體屈光度改變、早期白內(nèi)障、青光眼等,都是可影響視力的潛在因素,需要特別警惕。

  1.遺傳性近視導(dǎo)致高度近視

  多數(shù)為病理性近視,具有遺傳性,表現(xiàn)為近視屈光度持續(xù)加深;如果高度近視患者選擇的職業(yè)需長(zhǎng)期伏案工作,其屈光度停止發(fā)展的可能性更小。值得提醒的是,高度近視患者容易晶狀體混濁,晶狀體因?yàn)橹旅芏仍黾?,而使得其屈光能力增?qiáng),從而使近視度數(shù)增加,視力也越來越差。如發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡度數(shù)突然加深,不要忙于換眼鏡。

  2.體內(nèi)血糖含量與近視的關(guān)聯(lián)

  由于飲食結(jié)構(gòu)的改變,青年糖尿病發(fā)病率也在增高,血液中血糖含量增高,尤其是突然增高到一定程度時(shí),可引起眼內(nèi)房水滲透壓降低,晶狀體可能由于葡萄糖含量增加而處于相對(duì)“高滲狀態(tài)”,晶狀體發(fā)生水腫可致屈光力增加,產(chǎn)生近視癥狀,這也算是一種假性近視。這類患者先別忙著配眼鏡,在得到有效的治療、血糖控制在正常水平一段時(shí)間后,近視癥狀就會(huì)逐漸減輕甚至消失。

  預(yù)防:每天近距離用眼別超6小時(shí)

  無論老少,要保護(hù)好眼睛,預(yù)防近視等眼病,最好方法就是不要一次性長(zhǎng)期用眼,要少用眼、巧用眼,注意以下幾方面:

  1.每天近距離用眼時(shí)間累計(jì)最好不要超過6個(gè)小時(shí),而且,每30~40分鐘要讓眼睛休息一下;

  2.工作時(shí)能聽的不要看,能走動(dòng)就別坐著;如果有條件,工作中的辦公桌和家里的書桌最好放在前面沒有物體遮擋的地方,有開闊的視野,便于眼睛休息時(shí)適當(dāng)遠(yuǎn)眺;

  3.桌子上使用的臺(tái)燈如果是白熾燈,最好為25~40瓦,光線從側(cè)面照射進(jìn)入,不要直射眼睛;

  4.操作電腦時(shí),眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距離;多做室外運(yùn)動(dòng),減少進(jìn)入游戲機(jī)、電視、電腦等“促近視環(huán)境”。

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