不管是真的在忙工作，還是假裝在忙工作，現(xiàn)代白領(lǐng)幾乎全部的工作時(shí)間都盯著電腦。一天下來，眼睛累得睜不開不說，還常常干澀得讓人難受。怎么辦呢？干脆在電腦旁常備一瓶防止視疲勞的眼藥水吧！眼睛累了，干澀難受了，點(diǎn)兩滴。

　　且慢！這眼藥水只是一時(shí)滋潤(rùn)了你的眼睛，卻緩解不了視疲勞，如果長(zhǎng)期使用，里面的防腐劑還有可能造成傷害。

　　眼淚的作用

　　眼淚可不是只有在你想哭的時(shí)候才產(chǎn)生的。我們的淚腺一直在制造眼淚，只不過量比較小，不易被我們察覺。

　　當(dāng)我們眨眼的時(shí)候，眼瞼會(huì)使眼淚在眼球表面形成一層液膜——淚膜，這樣我們的眼睛表面才能保持濕潤(rùn)。

　　淚膜可不是一層簡(jiǎn)單的液膜，它像三明治一樣有3層，最表面一層是脂質(zhì)層，簡(jiǎn)單說是一層能夠阻止淚液蒸發(fā)的油；中間一層是等滲的鹽水，里面含有多種細(xì)胞因子；最內(nèi)層是粘蛋白層，黏糊糊的讓淚膜能夠抵抗重力附著在眼睛表面。

　　但如果一直睜著眼睛，這層淚膜堅(jiān)持不了多久就會(huì)破裂，而淚膜一旦破裂，眼睛表面就失去液體膜的保護(hù)，直接暴露在空氣中，各種不舒服就來了。

　　正常情況下，眼睛不適時(shí)會(huì)自動(dòng)眨眼，這是因?yàn)槲覀兠空?次眼，就會(huì)重新形成一層淚膜。不過如果注意力非常集中，全力解決工作難題或是在網(wǎng)上挖坑灌水織圍脖的時(shí)候，眨眼的次數(shù)會(huì)不由自主地減少。長(zhǎng)時(shí)間下來，眼睛自然就干澀難受了。這種叫做蒸發(fā)過強(qiáng)型的干眼癥，是辦公室里的流行病。

　　人工淚液緩解干眼癥

　　干眼癥的治療方法有很多種，由其他疾病引起的，當(dāng)然要治療病因；蒸發(fā)過強(qiáng)造成的可以通過休息、眨眼、增加空氣濕度緩解；如果還不能緩解，那最直接的方法就是補(bǔ)充淚液——人工淚液。

　　人工淚液都會(huì)盡可能模擬眼淚的成分和結(jié)構(gòu)。其主要成分就是水和保濕劑，能夠在眼睛表面成膜分布。

　　有的人工淚液還會(huì)加入類似油脂的成分，這樣的人工淚液更接近于真實(shí)的淚液，滴入眼內(nèi)，可以在淚膜表面補(bǔ)充脂質(zhì)的成分，增強(qiáng)淚膜的穩(wěn)定性。

　　其他的眼藥水并不適合作為人工淚液，比如抗生素眼藥水，雖然里面水的成分能夠暫時(shí)滋潤(rùn)眼睛，但是卻不能保持，還在眼表濫用抗生素給自己增加危險(xiǎn)。

　　眼藥水里的防腐劑

　　除非一次性使用的眼藥水，大多數(shù)5毫升或者10毫升的瓶裝眼藥水中都是含有防腐劑的。

　　短期內(nèi)使用眼藥水，其中的防腐劑不會(huì)帶來什么問題，長(zhǎng)期使用的話，卻會(huì)有各種不良反應(yīng)。

　　還記得前面說的淚膜“三明治”吧。最內(nèi)層的粘蛋白是由結(jié)膜表面的細(xì)胞分泌的，長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水，就可能破壞這個(gè)薄膜重要成分的“生產(chǎn)基地”，反而加重干眼癥。

　　點(diǎn)眼藥也是個(gè)技術(shù)活

　　有了合適的眼藥水，該怎么點(diǎn)到眼睛里也是個(gè)技術(shù)活。

　　如果是給別人點(diǎn)眼藥的話，正確的方法是，對(duì)方仰頭，用棉簽壓住對(duì)方的下眼皮，然后讓他往上看，這時(shí)下眼瞼和眼球之間的空隙就會(huì)暴露出來，另一只手拿眼藥水瓶，抬高，瞄準(zhǔn)，輕壓一下，點(diǎn)進(jìn)去一滴即可，多了眼睛里面也放不下，然后讓他輕壓眼睛的內(nèi)眼角，關(guān)閉淚小管，讓眼藥在眼睛里多待一會(huì)。

　　如果是自己點(diǎn)，也是類似的動(dòng)作，壓住下眼皮，往上看，不過之前可以先看正上方，把眼藥瓶放到位以后再往上看。

　　如果要點(diǎn)兩種或者兩種以上的眼藥水，應(yīng)該至少間隔5-10分鐘，不然后一種藥水就把前一種眼藥給沖走了。

　　眼藥水的瓶子不可以混用，千萬不能把別的東西裝進(jìn)眼藥水瓶子里，放眼藥的位置也不能夠放置其他類似的滴劑，比如點(diǎn)鼻子、耳朵的，都分開放，免得把其他藥物誤點(diǎn)進(jìn)眼睛里的事情發(fā)生。