到底是什么影響了孩子的視力？

　　繁重的學(xué)業(yè)壓力、不良的用眼習(xí)慣、護眼意識的匱乏以及電子產(chǎn)品的荼毒，讓中國的孩子過早地加入到“眼鏡族”的行列。生活中都有哪些因素被列入了危害孩子視力的“黑名單”？

　　第1名電子產(chǎn)品冠軍隆重登場！

　　手機、電腦、ipad作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調(diào)查表明，有82.4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合癥。表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等。

　　第2名看書寫字亞軍出來了！

　　看書寫字，都是近距離的精細(xì)視覺完成的，主要依賴視覺錐體細(xì)胞。視覺細(xì)胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統(tǒng)的疲勞，眼肌，眼球等都會發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。

　　第3名看電視進入前三甲了！

　　電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長時間的看電視，比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害。

　　第4名環(huán)境因素

　　很多我們個人無法改變的環(huán)境因素，會讓眼睛在不知不覺中就受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等。

　　第5名用眼衛(wèi)生

　　不良的用眼習(xí)慣對眼睛的殺傷力是很深遠的，包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書等，一個壞的習(xí)慣就足以毀掉一雙好眼睛。

　　第6名遺傳

　　學(xué)前兒童近視大多數(shù)源于遺傳，總體近視源于遺傳的占到5%左右，父母雙方都是高度近視(800度以上)，孩子得近視得概率非常高。

　　第7名病變及藥物

　　眼病(紅眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等)非眼病(糖尿病、頸錐病、高血壓、持續(xù)發(fā)燒等)都有可能短時間或者長時間的影響視力，一些藥物和病毒也會影響視力。包括眼藥水，用到有依賴性了也會影響視力。眼睛本身老化(黃斑病變，視錐細(xì)胞密度下降等)也會影響視力。

　　第8名飲食習(xí)慣

　　良好的飲食習(xí)慣是健康身體的保障，也是健康視力的保障。視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。

　　第9名心理因素

　　這是比較容易受忽視的一個因素，過度的緊張、抑郁都對視力有一定的影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴；渴望戴眼鏡，不該戴亂戴。

　　第10名意外傷害

　　頭部或者眼睛受到意外的撞擊或者傷害，都可能影響視力。比如爆竹、車禍等。幾率比較小，傷害比較大……

　　近視保健先學(xué)會用眼衛(wèi)生，幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢。

　　要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。

　　防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張?？措娨晻r人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機。

　　近視保健先學(xué)會用眼衛(wèi)生，以上這些都是用眼衛(wèi)生，其實用眼衛(wèi)生不僅僅是預(yù)防近視的時候，您要掌握的，即使是已經(jīng)近視的孩子，還是要養(yǎng)成，防止近視度數(shù)的持續(xù)增加。