除了先天性黃斑缺損以外，黃斑是人人皆有的，黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結(jié)構(gòu)，居于眼底光學(xué)中央?yún)^(qū)。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺(jué)功能最重要的區(qū)域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著眼睛的光覺(jué)、色覺(jué)、形覺(jué)。

　　一旦黃斑得了病，會(huì)出現(xiàn)視力下降、視物變形、色覺(jué)異常等癥狀。黃斑病有很多種，其中老年性黃斑病較為多見(jiàn)。

　　隨著社會(huì)的老齡化，老年性黃斑變性發(fā)病率有增高趨勢(shì)。晚期的老年性黃斑變性的視力喪失往往難以逆轉(zhuǎn)，但是發(fā)病早期是有可能控制的，老年性黃斑變性也是可以預(yù)防的。

　　只要從年輕時(shí)就注意防護(hù)，養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，是有可能避免或延遲發(fā)病，比如說(shuō)避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間在烈日下、強(qiáng)烈光線的環(huán)境下逗留，使用電腦、手機(jī)的時(shí)間要節(jié)制等。

　　掌握幾大危險(xiǎn)因素及自測(cè)方法

　　有幾類(lèi)人群一定要特別警惕老年性黃斑變性的發(fā)生：

　　年齡45歲以上，其危險(xiǎn)性隨年齡增加而增加；

　　吸煙：吸煙者較非吸煙者發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加7-12倍；

　　肥胖：研究表明肥胖將影響老年性黃斑變性從早中期進(jìn)展至晚期；

　　家族史：有家族史的人群有更高的患病危險(xiǎn)性；

　　性別：女性呈現(xiàn)出比男性高的危險(xiǎn)性；

　　長(zhǎng)期從事戶外勞作/飲食不均衡/患有高血壓和高血脂；

　　由于疾病的不可逆性，及早診治很關(guān)鍵，讓老年性黃斑變性不發(fā)生或盡量控制在早期階段。怎么發(fā)現(xiàn)病情呢？除了可以去眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，還有一個(gè)更加簡(jiǎn)便的方法，是用Amsler方格表自測(cè)：

　　測(cè)試方法：

　　1.把方格表放在視平線30厘米的距離，光線要清晰及平均；

　　2.如有老花或近視，需配戴原有的眼鏡進(jìn)行測(cè)試；

　　3.用手蓋著一只眼，測(cè)試眼凝視方格表的中心黑點(diǎn)；

　　4.重復(fù)步驟1至3，檢查另一只眼；

　　提示：當(dāng)有中心黑點(diǎn)或者方格表中心區(qū)出現(xiàn)空缺、曲線等，就意味著可能是眼底出現(xiàn)了問(wèn)題，要盡快找眼科醫(yī)生進(jìn)一步檢查！

　　另外要特別注意，老年性黃斑變性主要表現(xiàn)在視力下降或視物變形（看不清東西），而不引起疼痛，外觀上看起來(lái)也無(wú)異常，這往往導(dǎo)致忽略病情。一定一定要經(jīng)過(guò)眼科檢查予以排除診斷。

　　黃斑很容易受到光損傷，預(yù)防可以從生活飲食上調(diào)整

　　年齡相關(guān)性黃斑變性好發(fā)于45歲以上人群，原因在于黃斑長(zhǎng)期慢性光損傷。

　　我們一睜開(kāi)眼睛，就一直有光線落在黃斑區(qū)，這種長(zhǎng)期慢性的光損傷，讓黃斑特別容易受到損害。黃斑位于視網(wǎng)膜后極部上，主要起到精細(xì)視覺(jué)、色覺(jué)以及立體視的作用；一旦黃斑受損，視力下降，我們的一些日?；顒?dòng)如閱讀、做飯、駕車(chē)等都會(huì)受到影響。

　　外界物體成像在黃斑區(qū)。我們平時(shí)說(shuō)的“視力”，就是通過(guò)黃斑區(qū)表現(xiàn)出來(lái)的。

　　對(duì)于這一疾病，到底有什么預(yù)防辦法呢？

　　戒煙：吸煙是目前最確定、最直接、證據(jù)最多的致病因素；

　　補(bǔ)充微量元素鋅：口服葡萄糖酸鋅每次50mg，每日兩次；

　　補(bǔ)充抗氧化劑-維生素C/E：可防止自由基對(duì)細(xì)胞的損害，起到視網(wǎng)膜組織營(yíng)養(yǎng)劑的作用；

　　補(bǔ)充葉黃素，多吃深色、彩色蔬菜、堅(jiān)果，可以減少黃斑細(xì)胞的光損傷、幫助抗氧化，提高機(jī)體的免疫能力；

　　推薦食物：胡蘿卜、菠菜、生菜、番薯、西蘭花、枸杞、哈密瓜、彩椒等；

　　出門(mén)戴墨鏡或太陽(yáng)鏡，避免強(qiáng)光直射；