眼睛是心靈的窗戶，通過眼睛，我們可以看到世界的美麗和精彩。各位，不管你有多忙碌，都要善對自己，保護(hù)好自己的眼睛，做好視力保護(hù)和提升，是生活中不可或缺的一部分。

　　明亮的眼睛看到的世界會(huì)更清晰、更精彩，而近視的眼睛看到的東西都是模糊的、變形的。

　　近視發(fā)展到現(xiàn)在，人類的防控手段也不斷升級，最新的那些大致如下：

　　1、角膜接觸鏡

　　主要有角膜塑形鏡和雙焦軟性接觸鏡。其中，角膜塑形鏡的控制效果僅次于阿托品，也得到了一些人的認(rèn)可，有的研究說，近視降幅越高，控制效果越佳，這與它旁中心近視離焦的程度有關(guān)；也有研究說它的控制近視效果，可能是出于改善調(diào)節(jié)，減少調(diào)節(jié)滯后等。

　　雙焦軟性接觸鏡，這玩意兒還比較新，目前還處在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段，效果有待證明，原理是在接觸鏡上方的周邊區(qū)域增加+2.00~+2.50D，其周邊的近視離焦在視網(wǎng)膜上方。

　　無論那種形式的接觸鏡，其接觸鏡邊緣都會(huì)反復(fù)摩擦刺激眼瞼結(jié)膜，產(chǎn)生眼瞼軟組織的慢性炎癥和水腫也可能引起上眼瞼下垂；

　　減少了淚液的交換更新，增加了細(xì)菌和碎屑在角膜表面的停留時(shí)間，增加了眼睛感染的幾率；

　　接觸鏡的清潔和消毒溶液的化學(xué)成分可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致過敏性結(jié)膜炎；

　　接觸鏡對角膜的機(jī)械性摩擦，可以導(dǎo)致機(jī)械性的上皮缺損，引起角膜基質(zhì)層發(fā)炎。

　　2、阿托品

　　N多研究表明，阿托品在近視防控方面的效果最強(qiáng)，但副作用也很多，功過都非常明顯，所以粑粑麻麻對它對糾結(jié)，

　　1%阿托品近視控制效果最強(qiáng)，能達(dá)到77%，但副作用太大；

　　濃度＜0.025%的阿托品，其副反應(yīng)（擴(kuò)瞳、調(diào)節(jié)麻痹）??；（長期使用，藥效積累同樣使得副反應(yīng)大，容易造成散光。）

　　現(xiàn)在的主流傾向于使用濃度為0.01%阿托品，此濃度現(xiàn)國內(nèi)未有藥企生產(chǎn)，但是在新加坡已有臨床實(shí)驗(yàn)，但亮視力認(rèn)為是藥三分毒，此配比的長期副作用未知，請謹(jǐn)慎參考。

　　3、戶外運(yùn)動(dòng)。

　　剛才說得太專業(yè)，不知道粑粑麻麻能不能消化，還是多說點(diǎn)兒生活上的，這些比較容易操作。強(qiáng)烈推薦戶外運(yùn)動(dòng)，每天確保兩小時(shí)，能有效控制近視發(fā)展，

　　首先，陽光大量照射之下，體內(nèi)多巴胺就會(huì)歡快分泌出來，這玩意兒能減慢眼軸生長，對近視防控起到一定作用，而且，強(qiáng)光比弱光更能延緩近視進(jìn)展（不過不能在強(qiáng)陽光下看書，不然影響視力）。

　　4、閱讀環(huán)境

　　記住這個(gè)結(jié)論：黃底藍(lán)字比白紙黑字更有利于緩解近視發(fā)展，要是配合藍(lán)光下閱讀就更好了，近視發(fā)展會(huì)更緩慢一些。

　　5、可能與近視防控相關(guān)的其它分子

　　多巴胺、7-methylxanthine、RNA，不過它們的有效性有待進(jìn)一步認(rèn)證。

　　6、眼保健操

　　粑粑麻麻最熟悉的兒時(shí)標(biāo)配眼保健操，嗯，沒有白做：

　　目前有一項(xiàng)對河南安陽市的大樣本學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，做眼保健操后，可在短時(shí)間內(nèi)減少調(diào)節(jié)滯后。