孕早期決定胎兒的視力

　　每個寶寶的視力其實是受遺傳及后天兩方面的因素決定的。當(dāng)胎兒還在腹中的時候，眼球的發(fā)育主要是在孕期的前40天里。這段時間，也是孕媽們保證胎兒視力不受影響的關(guān)鍵時期。

　　如果孕媽在此時患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母均是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。

　　當(dāng)孩子出生之后成長到1-2歲，這一時期多數(shù)嬰幼兒眼球尚未發(fā)育成熟，父母家長只要注意孩子的眼睛保護，不讓他們受強光刺激，飲食注意補充維生素A和鈣等，培養(yǎng)孩子正確的觀看姿勢，也不會對孩子的視力造成過大的影響。

　　“光照胎教”不靠譜

　　網(wǎng)上流傳著一種“光照胎教”的方法，每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部，然后用4節(jié)1號電池的手電簡微光貼住腹壁一閃一滅的對著照射，每次約5分鐘，照射兩三次即可。就這么簡簡單單的用手電筒照射孕婦的肚子，真的可以促進寶寶視覺功能正常發(fā)育么？

　　某些育兒網(wǎng)站甚至大張旗鼓地吆喝：“促進胎兒視覺教育，試下光照胎教”。

　　專家明確表示，光照胎教對寶寶的視覺功能發(fā)育沒有作用。當(dāng)寶寶還在母親肚子里的時候，一般是在胚胎第8個月的時候，視網(wǎng)膜十層結(jié)構(gòu)才基本形成。直到寶寶出生時，視網(wǎng)膜視錐細(xì)胞尚未發(fā)育完全，寶寶眼睛只是具有光感，卻什么也看不到的。而且，當(dāng)寶寶還在腹中的時候，強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒睡眠質(zhì)量和生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們需慎重行事。

　　孕媽巧進補，提高寶寶視力

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽咪們最忌諱的就是偏食。嚴(yán)重的偏食可能會導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良，甚至某些機體功能無法發(fā)育。為了給寶寶一個好視力，準(zhǔn)媽咪們還可以多補充以下幾種元素：

　　-01-Omega-3屬于不飽和脂肪酸的一種，能夠保護眼睛，降低有害光線對眼睛的傷害。更為重要的是，這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發(fā)育。

　　-02-維生素、礦物質(zhì)

　　人體內(nèi)會產(chǎn)生氧化作用，因而產(chǎn)生自由基，自由基對眼睛也是有危害的，因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物，比如胡蘿卜（富含β-胡蘿卜素，維生素A的來源）、番茄（富含B族維生素中的茄紅素）、木瓜（富含維生素C和維生素E）等蔬果。準(zhǔn)媽媽可從奶制品、蛋、全谷類和五色蔬菜中獲得這些礦物質(zhì)。

　　-03-花青素、玉米黃素和葉黃素

　　花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞，強化血管并促進血液循環(huán)，對于如近視、遠視、視網(wǎng)膜病變、夜盲癥、青光眼等多種眼疾癥狀都能起改善作用。想補充花青素，準(zhǔn)媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預(yù)防視力退化，還能保護視網(wǎng)膜、預(yù)防白內(nèi)障等疾病生成，好處多多。

　　孕媽咪適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，多曬曬太陽，有利于鈣的吸收，對胎兒視細(xì)胞的和角膜的發(fā)育也很有好處，有人稱之為“光波胎教”。