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這個(gè)冬天你的眼睛“戀愛”了嗎?

2017-09-13 來源:杭州維視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:光線太弱容易導(dǎo)致視疲勞,甚至近視。而光線太強(qiáng),則容易導(dǎo)致眼酸脹,甚至導(dǎo)致視網(wǎng)膜光損傷。因此,居室內(nèi)的光線要充足、舒適。特別是閱讀時(shí),光線要柔和,亮度要適中。

  眼睛是人類重要的感覺器官。人類接受的外界信息,80%來自于視覺器官。眼睛的感覺敏銳,同時(shí)也很脆弱,需要人們的細(xì)心呵護(hù)。

  你知道它喜歡什么,不喜歡什么嗎?

  01、喜歡柔和光線,不喜歡刺激強(qiáng)光

  光線太弱容易導(dǎo)致視疲勞,甚至近視。而光線太強(qiáng),則容易導(dǎo)致眼酸脹,甚至導(dǎo)致視網(wǎng)膜光損傷。因此,居室內(nèi)的光線要充足、舒適。特別是閱讀時(shí),光線要柔和,亮度要適中。在日常工作和生活中,應(yīng)盡量避免直視太陽。夏季外出要戴上太陽鏡,冬季滑雪時(shí)要戴上偏光太陽鏡。因?yàn)閺?qiáng)烈的紫外線刺激容易引發(fā)眼睛的急性炎癥,還可能導(dǎo)致老年黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。

  02、喜歡定時(shí)休息,不喜歡過度勞累

  注視熒光屏?xí)r,人們眨眼的次數(shù)會(huì)減少,淚液也分泌減少,容易出現(xiàn)眼干、眼澀、疲勞等不適,醫(yī)學(xué)上稱為“視頻終端綜合征”。同時(shí),空調(diào)的頻繁使用使淚膜的蒸發(fā)速度更快,令眼睛更加干澀。為保障視力健康,大家在使用電腦時(shí),應(yīng)注意調(diào)整好顯示器高度(眼睛向下注視屏幕為宜),每工作半小時(shí)應(yīng)休息5分鐘(閉眼或向遠(yuǎn)方眺望)。同時(shí),辦公室內(nèi)應(yīng)保持通風(fēng)和一定濕度。

  03、喜歡適宜運(yùn)動(dòng),不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)

  青少年多積極參加戶外活動(dòng),可使眼球睫狀肌放松,能起到一定的預(yù)防近視的作用;堅(jiān)持慢跑可使青光眼病人的眼壓降低,適宜運(yùn)動(dòng)對(duì)視力健康有益。不過,眼睛不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng),特別是青光眼病人。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致青光眼病人眼壓升高,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜出血。同時(shí),高度近視病人也絕對(duì)不能進(jìn)行跳水、舉重、踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。

  04、喜歡心平氣和,不喜歡憂傷焦慮

  患有高血壓、動(dòng)脈硬化者在過度悲傷、抑郁或情緒的大起大落之后,容易發(fā)生急性視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞,導(dǎo)致一夜“暴盲”。青光眼病人在不良情緒的“催化”下,也容易發(fā)生急性閉角型青光眼。因此,保持情緒穩(wěn)定不僅有利于身體健康,也有利于眼睛的保健。

  05、喜歡及時(shí)就診,不喜歡濫用眼藥

  目前,許多居民家中都備有眼藥水。然而,眼科疾病千變?nèi)f化,僅憑肉眼觀察就隨意用藥,容易“禍害”眼睛。比如,“紅眼”可能是結(jié)膜炎,也可能是角膜炎、角膜潰瘍、結(jié)膜下出血、急性虹膜睫狀體炎,甚至急性閉角型青光眼發(fā)作。因此切忌濫用。

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