你的“護(hù)眼”方法對嗎？別傻傻不知道怎么保護(hù)眼睛

2017-09-12 來源：1度眼部健康百科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大蒜是很好的調(diào)味品，對不少的疾病有一定的預(yù)防作用，適量食用確實(shí)大有益處。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說。

　　夏末秋初，不少人開始每天泡菊花茶喝，目的就是預(yù)防“紅眼病”，還有不少人遵從著“吃眼補(bǔ)眼”、“大蒜百益而獨(dú)害目”……這些民間流傳的愛眼護(hù)眼“方法”。究竟是盲目迷信還是真有醫(yī)學(xué)道理存在？

　　說法：魚眼能促進(jìn)人眼視網(wǎng)膜發(fā)育

　　民間土方說，“吃眼補(bǔ)眼”，“多吃點(diǎn)，吃魚對眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補(bǔ)人眼？有研究表明，“這種說法有一定科學(xué)依據(jù)，魚眼含有豐富DHA，能促進(jìn)人眼視網(wǎng)膜發(fā)育。尤其是深海魚對補(bǔ)眼有好處”。

　　專家觀點(diǎn)：民間之所以一直“自發(fā)”地提倡吃魚眼補(bǔ)人眼，可能是因?yàn)榭紤]到魚眼和人眼結(jié)構(gòu)上差異不大，而傳統(tǒng)中醫(yī)講究“以形養(yǎng)形”即民間所說“吃什么養(yǎng)什么”、“吃魚眼眼光(亮)”。另外，魚眼也應(yīng)該富含維生素A、D等，應(yīng)該會對孩子的視力有所裨益，但此說法一直未得到臨床結(jié)論考證支持。

　　最近研究終于為魚眼真能促進(jìn)視力發(fā)育正名。據(jù)了解，這是因?yàn)轸~眼含有豐富的DHA，它是一種多元不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的健全發(fā)育，并可預(yù)防視網(wǎng)膜病變及白內(nèi)障。而比較各種魚類中的DHA含量，其中以深海魚類較多；而深海魚類中的鮭魚、鯖魚、鯊魚及鮪魚，它們的DHA含量更多。因此多吃魚眼睛及深海魚類，的確有助于視力發(fā)育。

　　魚眼會否同時(shí)存在壞處目前還沒有“說法”，基本只要魚兒新鮮就可以。所以醫(yī)生建議大家燒魚的時(shí)候，不要把魚眼燒焦，保持魚眼的完好。

　　不過，吃魚也要講究文明，不要魚還沒開始吃就把魚眼挑走先吃，這樣對客人不禮貌。家長應(yīng)該教育孩子，可以先“預(yù)定”留給他，但須等魚吃到一定程度，再挑魚眼吃。

　　說法：眼睛發(fā)炎時(shí)不能吃刺激性食物

　　大蒜是很好的調(diào)味品，對不少的疾病有一定的預(yù)防作用，適量食用確實(shí)大有益處。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說。

　　專家觀點(diǎn)：像結(jié)膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等疾病發(fā)作、治療階段，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。不但如此，像牛肉、狗肉、海鮮、燒鵝等某類蛋白質(zhì)含量高的食物，也建議暫時(shí)忌口，還有煎炸食物最好短期內(nèi)不要食用。如有些患眼疾的病人，雖經(jīng)治療，可沒有忌大蒜等辛辣食物，結(jié)果效果也不好。

　　說法：吃豬肝可以補(bǔ)眼

　　這一點(diǎn)中、西醫(yī)都贊同。眼睛組織修補(bǔ)需不斷補(bǔ)充蛋白質(zhì)，中西醫(yī)專家都鼓勵多吃動物內(nèi)臟。在秋季多吃動物內(nèi)臟，不但可以養(yǎng)肝腎，對青少年眼睛發(fā)育也有好處。”

　　動物肝臟不但富含蛋白質(zhì)，同時(shí)維生素含量也相對較高。據(jù)介紹，像瘦肉、動物的內(nèi)臟、魚、蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，眼睛也不例外，所以組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

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適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過敏癥狀。

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時(shí)的過敏癥狀。

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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