中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 晚上開車出行的朋友,要注意這幾點眼睛問題!

晚上開車出行的朋友,要注意這幾點眼睛問題!

2017-09-12 來源:1度眼部健康百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛被強光突然照射后再進入暗環(huán)境時,就會看不清周圍的物體。被分解的視紫紅質要逐漸重新合成,使視桿細胞恢復或適應黑暗的環(huán)境,一般正常人眼這個暗適應的時間需要數(shù)十秒鐘。

  因為長時間夜間駕車,不注意保護眼睛而出現(xiàn)視覺疲勞,導致的交通事故并不少見。夜間駕車時注意力高度集中,瞳孔擴大,眨眼的頻率要低于日間正常注視,容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感,伴眼眶酸痛等癥狀,甚至引起視力下降,誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作。所以,夜間駕車,保護視力很重要。

  首先,兩車迎面相遇時,司機都要關掉強光燈,而開光線柔和的車燈。只要大家都遵守這個規(guī)則,就可以避免被對面車燈的強光照射。人眼視網(wǎng)膜上有一種特殊的感光物質,即視紫紅質,存在于視覺感光細胞,即視桿細胞上。它在明光下容易被分解,使視桿細胞失去對弱光的感光能力。

  因此,眼睛被強光突然照射后再進入暗環(huán)境時,就會看不清周圍的物體。被分解的視紫紅質要逐漸重新合成,使視桿細胞恢復或適應黑暗的環(huán)境,一般正常人眼這個暗適應的時間需要數(shù)十秒鐘。但要獲得充分的暗適應,即視桿細胞取得對光的最大敏感性,則需要30分鐘。其次,避免因缺氧、吸煙或過度疲勞引起的視疲勞綜合征。視疲勞是夜間行車司機的常見癥狀,主要表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、雙眼脹痛、注意力不集中及煩躁不安等癥狀,由此往往導致交通事故的發(fā)生。

  因此,長途夜間行車前應有充足的睡眠。行車時若出現(xiàn)明顯的視覺疲勞,則需要停車休息,做一做眼保健操。行車時不要吸煙,盡量保持駕駛室內空氣新鮮,開空調時要時常開窗透氣。這樣才能保持頭腦清醒,使視覺功能得到有效的保護和正常發(fā)揮。

  再次,要注意營養(yǎng),合理膳食,常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養(yǎng)所不可缺少的微量元素。維生素A是合成視紫紅質的原料,眼睛如果缺乏維生素A,就會影響視紫紅質的合成速度,形成夜盲癥;維生素B2是保護眼瞼、球結膜、角膜的重要物質;缺乏維生素B2時,常會出現(xiàn)流淚、視物模糊等現(xiàn)象;維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分,攝入不足時會使晶體受損,變得混蝕。

  茶葉中所含的維生素A、維生素B2、鉬、鈣、鋅等營養(yǎng)素最齊全,因此,司機常飲茶能加速視紫紅質合成,有效的保護視力,對保障行車安全能起到積極作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
健客微信
健客藥房