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上班電腦下班游戲,你的眼睛抗議了嗎?

2017-09-10 來源:廈門大學附屬廈門眼科中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當我們的視線不在手機、電腦前,每分鐘的眨眼次數(shù)為10~20次,把視線移回手機和電腦前,眨眼次數(shù)就會降低至5~10次,角膜會保持更長時間的干燥狀態(tài),我們感受到的干澀、發(fā)癢就是這么來的。

  交通工具上看手機,辦公桌前看電腦,回家了接著看手機,連去吃個飯都要瞄兩眼手機,隨著電子產品的不斷發(fā)展,各式各樣的app擠占了我們大部分的碎片時間,干眼癥就在不知不覺中找上了我們的眼睛。

  眼鏡上的角膜就像一面弧形的窗玻璃,我們可以透過角膜看東西,它也保護著我們的眼睛。和窗玻璃一樣,角膜也需要擦拭、清洗,防止上面沾染灰塵、病菌導致角膜發(fā)炎,淚膜就承擔了清洗角膜,保持角膜表面濕潤的工作。如果眼淚少了,那么眼睛就會出現(xiàn)干燥、有異物感、發(fā)癢等干眼癥的癥狀。

  當我們的視線不在手機、電腦前,每分鐘的眨眼次數(shù)為10~20次,把視線移回手機和電腦前,眨眼次數(shù)就會降低至5~10次,角膜會保持更長時間的干燥狀態(tài),我們感受到的干澀、發(fā)癢就是這么來的。

  據(jù)介紹:“我們把眼淚的分泌減少通稱為干眼,但我們常把干眼比作皮膚干燥,缺水和缺油都會導致眼睛出現(xiàn)干眼的刺激癥狀。”

  對于經(jīng)常在電腦前久坐,或者經(jīng)常玩手機的干眼癥人群,醫(yī)生建議試試這幾個方法:

  一、多喝水

  給眼睛“減負”每一個小時堅持休息幾分鐘,讓眼睛從電腦屏幕上離開,適當走動一下或喝水補充水分,讓眼睛得到放松。

  二、避免熬夜

  避免熬夜入夜后沒有睡覺,反而抱著手機、電腦熬夜用眼,眼睛不但得不到休息,還會進一步受到損傷。

  三、滴眼藥水

  學會給眼睛補水市面上眼藥水五花八門,大部分眼藥水中包含的防腐劑會導致眼睛不適,最適合眼睛的眼藥水是成分與眼淚最為接近的人工淚液。但是使用時要謹遵醫(yī)囑,不要過度依賴人工淚液。

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