在搖搖晃晃的公車上看報(bào)玩游戲，整天對著電腦，在燈光下伏案工作……對于長期呆在辦公室工作的白領(lǐng)來說，眼睛脹痛、發(fā)干、酸澀都是常事。

　　來自《人民日報(bào)》數(shù)據(jù)顯示，職場68%白領(lǐng)經(jīng)常會(huì)有視覺模糊、視力下降的現(xiàn)象，還容易引發(fā)眼疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎等眼部疾病。

　　白領(lǐng)眼睛的健康狀況為何會(huì)如此糟糕呢？這還需要從日常生活中揪出傷害我們眼睛的“幕后兇手”。

　　過度用眼

　　“忙不完的文件，開不完的會(huì)，寫不完的稿子......對于白領(lǐng)們來說，長期使用電腦是無法避免的事情。

　　很多從事網(wǎng)絡(luò)工作的朋友吐槽說：“我每天對著電腦將近10小時(shí)，眼睛累得酸疼，腦袋昏昏漲漲的，感覺好難受”。

　　相信很多朋友都會(huì)有這樣的感覺，我們每天平均花在電腦、手機(jī)上的時(shí)間長達(dá)7、8個(gè)小時(shí)，如果你長時(shí)間用眼，光直射眼睛時(shí)會(huì)感到刺眼，說明你的眼睛已經(jīng)受傷了。

　　眼部衛(wèi)生

　　妝容精致的白領(lǐng)上班族，睫毛眼影眼線樣樣不少，但是你知道嗎？晚上卸妝和白天脫妝的時(shí)候，這些細(xì)小的化妝品很容易進(jìn)入眼中，引起細(xì)菌感染。

　　不正確的眼部化妝還會(huì)引起皮膚過敏，結(jié)膜發(fā)炎。正確的做法是卸完妝后用熱毛巾熱敷一會(huì)眼睛，減輕眼部的疲勞并有助于增加眼液的分泌，緩解異物對眼睛的不舒適感。

　　情緒壓力

　　如果你是一個(gè)夜貓族或者經(jīng)常熬夜加班的精英人士，那么恭喜你！

　　你已經(jīng)是眼部勞損的重度患者了！

　　因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?jīng)常加班熬夜，有時(shí)還需要出差的白領(lǐng)，你得注意了！即使你平時(shí)眼睛視力不錯(cuò)、不痛不癢，但可能會(huì)出現(xiàn)短暫的各種眼部小毛病，比如眼部充血、水腫、發(fā)紅等癥狀。

　　這是眼睛受不了太大壓力而突然“罷工”的信號，眼睛得不到適當(dāng)休息，自然容易出現(xiàn)各種問題。

　　光污染

　　電腦的輻射傷眼睛這是大家都知道的，這是因?yàn)殡娔X藍(lán)光對視網(wǎng)膜細(xì)胞的刺激反應(yīng)。

　　這種刺激會(huì)引起視覺細(xì)胞的凋亡，導(dǎo)致視力下降，而且這種刺激使眼睛更容易感到疲勞。

　　調(diào)暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍(lán)光對眼睛的刺激，因此時(shí)間稍長眼睛還是會(huì)出現(xiàn)各種不適。

　　原來，看似安逸的辦公室白領(lǐng)，所要面臨的眼部問題居然那么多！

　　雖說上班是為了生活和提升自己，但是眼睛是我們心靈的窗戶，也是最具魅力的地方，我們可不能讓眼部問題纏上我們！

　　很多白領(lǐng)這時(shí)候會(huì)開始說：“可以用眼藥水啊，眼霜啊這些，緩解眼疲勞。”

　　沒錯(cuò)，大多數(shù)人只要感覺到眼睛稍有不適或者疲勞，都會(huì)選擇向眼藥水求助。

　　其實(shí)，這樣做反而有損健康噢！眼科專家介紹說：“目前市面上大多數(shù)眼藥水都含有防腐劑，以及高刺激的清涼成分，長期使用不但傷害眼角膜，還可能因不對癥造成嚴(yán)重后果！”

　　眼霜就更不用提了，因?yàn)槎际呛郀I養(yǎng)的保濕成分，而我們眼周的肌膚特別柔嫩，一旦使用不慎，就很容易使眼周長脂肪粒。