迎來難得的假期，孩子的學(xué)習(xí)壓力一下子降下來。家長為了慰勞孩子也對其解禁，或看電視、或玩電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。然而很多孩子節(jié)制力不足，容易沉迷于電子產(chǎn)品，長時間看電視、玩手機(jī)、用平板電腦。華廈眼科專家表示：這樣對眼睛的傷害很大。孩子寒假期間用眼過度，容易造成假性近視，出現(xiàn)暫時性視力障礙。

　　家長妙策：

　　1、要把握孩子的用眼時間：玩手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品持續(xù)時間不要超過45分鐘，據(jù)有關(guān)資料顯示他們的危害是電視的5倍。

　　2、跟孩子約定電子產(chǎn)品使用時間：適時分散其注意力，舒緩眼部緊張。

　　3、使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品應(yīng)保持距離：保持40-60厘米左右是比較合適的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。

　　4、指導(dǎo)孩子多做眼保健操：眾多家長反映孩子總愛在假期無節(jié)制地看電視、玩電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，長時間用眼造成視力急劇下降，每天超時在觸屏上“手劃劃”引來無端手指痛，睡眠顛倒黑白。寒假期間，家長應(yīng)控制孩子使用電子產(chǎn)品時間，注意眼部衛(wèi)生，督促孩子堅持做眼保健操。

　　5、增加戶外活動：研究表明，增加戶外活動時間對孩子近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動越多，發(fā)展成近視眼的可能性越小。

　　對于想預(yù)防近視的孩子，戶外活動時間每天至少2小時，3小時更佳。此外，羽毛球、兵乓球、風(fēng)箏和登山等四種運(yùn)動項目對于維護(hù)近視治療效果來說，有明顯效果。節(jié)假日里，父母應(yīng)當(dāng)多抽出時間陪孩子玩耍，豐富孩子的娛樂方式，并帶領(lǐng)孩子多參加一些戶外活動，讓孩子盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。