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最傷害眼睛的四個惡習,你知道嗎?

2017-09-06 來源:護眼大師老徐  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環(huán),使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過度,毛細血管很容易破裂,造成斑點。

  我國現(xiàn)有約500萬盲人,占總?cè)丝诘?.4%,是世界上盲和視力損傷嚴重的國家之一。如果想要擁有一雙明亮的眼睛,那么,日常生活中的一些壞習慣就真的要改改了。

  1.酒精會傷害眼睛

  酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環(huán),使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過度,毛細血管很容易破裂,造成斑點。所以,對于酒類躲得越遠越好。

  2.保護眼睛請戒煙

  吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病,可是吸煙還會導致視力受到影響,這不是危言聳聽。

  吸煙對眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視,就是矯正視力低于0.8吸煙導致弱視的原因,一是由于吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長期下去,視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性,視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮;二是煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會導致體內(nèi)維生素B12的含量下降,而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的影響下,使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴重者可致失明。

  3.眼睛也需要保濕

  經(jīng)常有人因眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感來到醫(yī)院就診。專家說,這些都是干眼癥的典型癥狀,而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。

  健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液,潤滑眼球;若氣候干燥,眼睛里水分蒸發(fā)得更快。另外環(huán)境污染、長期使用空調(diào)以及過度用眼,都會加重淚液流失,使得干眼癥患者大增。

  4.睡不好困擾雙眸

  如果經(jīng)常工作到深夜2-3點,早晨8點又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。因此,一定要抓住每個機會,有空兒就瞇一小會兒,這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。

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