對(duì)于經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦和手機(jī)的人群來(lái)說(shuō)，難免會(huì)出現(xiàn)眼干澀、眼部脹痛、畏光流淚以及視物模糊、近距離工作不能持久的一系列不適癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，就可能出現(xiàn)視疲勞的問(wèn)題。視疲勞的出現(xiàn)不僅與自身身體狀況有關(guān)，還會(huì)和環(huán)境因素有關(guān)，不良的客觀環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致視疲勞。
我們應(yīng)該采取哪些預(yù)防措施減少視疲勞呢？
1、勞逸結(jié)合，平衡飲食，及時(shí)補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，尤其是維生素A、維生素B的補(bǔ)充，可以食用胡蘿卜、動(dòng)物的肝臟、菠菜、雞蛋、牛奶等。
2、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦時(shí)，要注意調(diào)整電腦的分辨率及照明亮度，電腦屏幕不要過(guò)亮或是過(guò)暗，保證良好的屏幕分辨率。
3、近距離用眼的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，45分鐘左右就要進(jìn)行放松眼部放松，可以進(jìn)行遠(yuǎn)眺活動(dòng)或是看住綠色植物進(jìn)行放松。
4、注意進(jìn)行眼部保健，出現(xiàn)疲勞癥狀時(shí)可以先閉眼休息一下或是將雙手摩擦至微熱，然后將雙手輕輕的覆蓋住眼睛，這樣進(jìn)行熱敷，促進(jìn)眼部血液的循環(huán)，減少眼部不適感。
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健客價(jià)： ￥98可作為一種潤(rùn)滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價(jià)： ￥50可作為一種潤(rùn)滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價(jià)： ￥26.1用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥30適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥19.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥19.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥19.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥19.9適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià)： ￥15用于抗眼疲勞，減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價(jià)： ￥20用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥18干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥8
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